來大姨媽，煩躁頭疼怎麼辦？
哪些人可以考慮避開例假？
聽醫生給你一一道來
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女生不必談「姨媽」色變
我們習慣上把女性在月經後半周期出現的一些以失眠多夢、煩躁易怒、抑鬱以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列生理和情感方面的症狀稱為經前期症候群。這些症狀往往與精神和內科疾病無關，在月經來潮後可以自行緩解。一般不需要特別處理。
但是，並不是所有的女性都有經前期症候群，這些症狀的發生與心理壓力大小密不可分，過度緊張、不良的情緒會加重和誘發婦女經前期症候群，而婦女經前期症候群又會通過更加不良的情緒反應表現出來。
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為啥大姨媽愛湊熱鬧
你會不會有這樣感覺，每到碰到大事的時候，比如重要的考試、外出旅遊時，大姨媽總是很不識趣地來「找茬兒」。
其實，這與壓力、情緒密不可分，過度緊張，人體的內分泌就會失調造成月經的紊亂。因此，童鞋們注意合理休息，勞逸結合，保持心態平和很重要喲~
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哪些人可以考慮避開例假？
在沒有特殊醫學需要的情況下，一般不建議通過服用藥物去改變月經周期。原因主要有以下兩點：
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改變月經周期大多數使用的是雌孕激素類藥物，初次服用可能會造成噁心嘔吐、胸部脹痛等不適；
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女性考生精神壓力比較大，可能會出現周期紊亂的情況，那麼用藥來調整周期的效果就不太理想。
因此，建議月經周期規律，且經期沒有明顯不適的考生儘量避免使用藥物。
哪些女生在高考期間
可以採取用藥避例假的方式呢?
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痛經嚴重，難以堅持長時間保持坐姿；
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月經量過多的女生；
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月經時容易出現頭暈、失眠等症狀的女生。
醫生會根據考生的需求和個體差異選擇合適的藥物來調整周期。短期運用雌、孕激素還是比較安全的，除了延後此次月經之外，不會對女性的月經產生長期的影響，也不會導致不孕不育的問題。
但是，用藥有一定的窗口期，調控月經也需要一定的時間，因此，需要用藥的考生最好提前兩周跟醫生聯繫，諮詢用藥細節。
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考試期間來了月經怎麼辦？
長期存在月經量多和痛經的女生，不建議在經期服用紅棗、桂圓等食物，因為此類食物可能導致月經淋漓時間比較長，也不建議進食辛辣、刺激、生冷的食物。
月經過多的同學：未雨綢繆的家長需要把功課做在前面，讓考生提前至婦科門診進行檢查，排除器質性的疾病之後，可以服用鐵劑等補血藥物，同時多食用菠菜、豬肝等含鐵量比較高的食物。
痛經的同學：可以服用一些止痛藥，如芬必得、散利痛等。止痛藥最好在飯後半小時服用，這樣可以減少對胃部的刺激，不會產生非常大的副作用。
對於那些痛經特別嚴重的女生，可以選擇吲哚美辛栓劑，在肛門局部使用，止痛效果比較好，而且胃腸道反應小。
在高考緊張的情況下，應激性的潰瘍是常見疾病。考生如果患有應激性潰瘍或者有相關病史，建議至門診就診，在醫生的指導下使用藥物。