快速減肥的有效方法有哪些

　　

　　快速減肥的有效方法是什麼？黃瓜具有平和除溼，收斂及消除皺紋等功效，備受女性青睞。黃瓜內的丙醇二酸可以控制糖類物質轉化為脂肪，非常適合減肥瘦身。黃瓜減肥食譜有的吃，還可以痩。

　　黃瓜減肥食譜

　　快速減肥的有效方法可以吃黃瓜沙拉。用到的原料有2根黃瓜和2個番茄，1/4洋蔥、還要一些香菜和醋。黃瓜切粒，番茄和洋蔥切塊，再加點香菜和醋攪拌就可以吃了。黃瓜拌木耳，準備些木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油及紅油。木耳撕朵，黃瓜切薄片，加鹽醃會。木耳焯水熟透，放入盆中，加入黃瓜、鹽、食醋、香油及紅油拌勻。

　　快速減肥的有效方法可以製作黃瓜汁。所需的原料有3-4跟的新鮮黃瓜，還需要一些蜂蜜。黃瓜洗淨後去皮和籽，然後放入榨汁機中鮮榨果汁。可以按自己的習慣加點蜂蜜攪拌就可以飲用。黃瓜釀豆腐需要的原料有胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽及香油。胡蘿蔔切塊和豆腐打碎，倒入容器中加點鹽、生抽拌勻。黃瓜切段，挖出瓜肉做成小盅，豆腐填入盅內。

　　快速有效的減肥方法還可以吃黃瓜+蔬果。用到的原料有1根黃瓜和五十克的生菜、1個番茄和半個甜椒、半個蘋果和一些香菜、還要二百毫升的低脂酸奶。黃瓜切粒，番茄、甜椒及蘋果切塊，加點香菜、鹽和胡椒粉，還有酸奶一起攪拌就可以。

　　最後一種快速有效的減肥方法就是糖醋黃瓜了。所用的原料有五百克的黃瓜，還要一些醋和白糖。黃瓜去瓢後切片，加鹽醃會，再倒掉鹽水，衝洗洗一會。然後加點糖和醋，一起拌勻就可以。皮蛋黃瓜湯，先準備些黃瓜和松花皮蛋、蒜和蔥花等。黃瓜和松花皮蛋切塊。蒜末爆香，皮蛋煎到金黃，加入黃瓜翻炒即可。

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