枸杞泡水很方便，想喝就喝了，甘甜可口，還滋補。一不小心放錯了水溫，來個幾十度的高溫，枸杞也是說壞就壞了，味道不好的同時，營養也流失了。倒不如，直接吃枸杞了，多嚼幾口，枸杞的營養物質反而更容易發揮出來，方便又養生。
堅持每天吃幾粒枸杞的人，倒也是讓人羨慕不已
看著每天還有閒工夫吃枸杞的人，也是讓人十分羨慕。當然，不適羨慕其逍遙自在，而是羨慕起皮膚。枸杞被認為是可以滋補氣血的食材，直接嚼枸杞的人，又將營養物質悉數收歸於體內，其膚色還是和旁人有著明顯變化的。在枸杞的滋潤下，體內的氣血可以得到調理。一兩個月後，氣血的變化就逐漸在皮膚上得以顯現，看起來更加紅潤，氣色更好。
令人羨慕的，還有睡眠。在每天電腦手機的攻擊下，壓力情緒的影響下，睡眠質量差，幾乎成為了大部分的共識。而那些堅持每天嚼枸杞的人，倒是讓人十分羨慕。枸杞中的一些成分，具有一定的安神作用。每天吃幾粒，緊繃的神經可以得到放鬆，大腦也會從緊張狀態中解脫，這樣的人睡眠質量應該是不會差的。只是，這需要時間來證明的，也許是數月，也許是數周。
感冒發燒等小病，也不會經常來擾。人們上班眼睛離不開電腦，屁股離不開椅子，辦公地點離不開空調。如此一來，運動少了，代謝速度變慢了，免疫力也就下降了，動不動就容易感冒發燒了，夏天中暑的機率也更高。要說每天嚼幾粒枸杞，就能讓病不來，這是誇張了。可是，堅持嚼枸杞的人，免疫力在悄悄提高卻是人們看不到的。其直接表現，就是嚼著嚼著，一兩年下去，莫名感覺到感冒發燒的次數降低了。
枸杞中含有不少的抗氧化成分，在日常生活中，女性朋友就少不了為了延緩衰老，而選擇購買此類的保健品。那就不如每天吃點枸杞了，要不了多久，身體就可能白撿到抗氧化的效果，衰老的步伐也逐漸慢下來了。
能夠堅持吃，在不久的將來，說不定別人比自己都會先發現身體的這些改變，簡直可以說是白撿來得。只是有些變化，可能說變也就變了，就如同「火」，說來也就來了。
枸杞是性溫的，正是如此，才深受女性喜愛。但是性溫，也就不能多吃。每天四五粒的量，就是健康的水平，管不住嘴吃多了，那可就容易上火。上火雖說不是什麼大問題，卻也會讓人嘴巴發乾發苦之類的，也會影響到皮膚，長出小疙瘩等，顯然會降低女性朋友的顏值，這就划不來了。
因此，吃枸杞一定要耐得住性子。養生不是治病，本來就是一個長期的過程，走上了這條路，就不要指望一兩天就能看到明顯的效果，有人甚至是一個月都不能收到成效。可關鍵在於耐住了性子，不吃多，也不放棄。別人堅持了數天，而你堅持了數年，這就是差距，而且差距會十分地明顯，只會讓人油然生出羨慕之情。