最近看到不少人都在選購蛋白粉，還到處詢問蛋白粉什麼牌子好之類的問題，一了解才知道，很多人都只是盲目跟風，實際上連蛋白粉的作用，以及自己是否需要吃蛋白粉都不清楚。如果你也還在觀望中，不如帶著這些問題往下看吧！
1、蛋白粉的作用
蛋白粉是一種採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的膳食營養補充劑，其主要作用就是能夠為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白質是人 體重要的營養素之一，成年人每天要代謝3％的蛋白質，而且蛋白質還是合成免疫因子、免疫細胞的重要組成成分，補充足夠的蛋白質，關乎身體健康。
2、需要吃蛋白粉的人
哪些人比較容易缺乏蛋白質，適合吃蛋白粉呢？一般來說，主要有以下幾個人群：
①中老年人：中老年人消化系統差，食物中的蛋白質能被身體利用的量極少，因此，需要額外食用蛋白粉來滿足身體的需求。
②飲食不均衡者：飲食不均衡，就容易導致營養缺乏。這部分人群主要集中在現代的上班族中，生活工作壓力大，難有時間合理搭配一日三餐，只能外賣果腹，食用蛋白粉補充蛋白質，不失為一種平衡膳食的好選擇。
③孕婦：蛋白質作為組成人 體一切細胞、組織的重要成分，在懷孕期間，胎兒的生長發育需要大量的蛋白質，因此，孕婦也有必要適當食用一些蛋白粉。
④術後人群：做完手術後，傷口的癒合、提高免疫力，都需要大量的蛋白質參與。
3、蛋白粉什麼牌子好
如果是以上幾種人群，那麼就可以選擇合適的蛋白粉了。蛋白粉什麼牌子好呢？這裡推薦湯臣倍健蛋白粉。
之所以推薦湯臣倍健，是因為湯臣倍健是中國膳食營養補充劑行業的標杆企業，廠家實力大，擁有專業的透明工廠，生產過程全透明開放，並且在原材料的選擇上也是優中選優，消費者選擇可更加放心。
湯臣倍健蛋白粉選用紐西蘭進口乳清蛋白和東北非轉基因大豆蛋白，科學配比動植物雙蛋白，可提供9種人 體必需的胺基酸，營養價值高。這款蛋白粉蛋白質含量很高，消化吸收率也較高，人 體消化吸收更有效。每次食用僅需一勺，放入一杯溫水中攪拌均勻即可。還可以搭配牛奶、蜂蜜等食物一起食用，口味更豐富。
現在你知道蛋白粉什麼牌子好了嗎？試試湯臣倍健蛋白粉吧，每日一杯，補充優質蛋白、改善免疫力！
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