跟隨暑假而來的是夏日炎炎，夏季一個讓人又愛又恨的季節，愛它是因為可以吃各種各樣的水果和喝涼飲，恨它是因為整日只能與悶熱汗水為伴，為了大家能清清爽爽地過一個好暑假，我這裡為大家推薦幾款夏日涼飲，簡單易學又消暑解熱。
一、蜂蜜西柚綠茶
材料：準備西柚半個，綠茶一包，蜂蜜兩勺。
做法：1.杯中綠茶包備好，準備好開水泡茶。等待綠茶放涼後將茶包取出，然後放在冰箱冷藏。2.將西柚剝乾淨，只留肉質，再將肉質放入攪拌機中加綠茶和蜂蜜攪拌均勻。3.倒入要喝的杯子裡，上面的一層泡泡也很好喝的，再加上幾塊冰塊簡直酷爽到沒有朋友啊。
二、檸檬青桔蜜茶
材料：準備檸檬半顆，青桔兩顆，綠茶一杯，蜂蜜兩勺
做法：1.準備一個帶有蓋子的玻璃杯，開水泡綠茶，再靜止放涼。2.將青桔對半切開，檸檬切片，擠些汁水到泡好綠茶的杯裡，蓋上蓋子，放入冰箱裡冷藏，隔夜喝也可以。3.飲用的時候可以根據口味加上幾勺的蜂蜜，這樣口感會更好哦。
三、蜜桃氣泡水
材料：準備蜜桃一個，蜜漬蜂蜜一片，蘇打水一瓶
做法：1.將蜜桃削皮，切成塊狀的放進帶有蓋的玻璃瓶裡，再加放入一片蜜漬蜂蜜。2.打開瓶蘇打水，沿著瓶邊倒入，注意要迅速的蓋上蓋子不要讓氣體跑掉太多哦。然後放進冰箱冷藏就可以了，這道蜜桃氣泡水口感清新又甜蜜，夏季必備飲品。
四、哈密瓜奶昔
材料：準備一個哈密瓜，一袋牛奶，一個冰淇淋，適量的冰塊和煉乳。
做法：1.將哈密瓜削去外皮之後，切成小塊，直接放進榨汁機中，倒進牛奶，打成哈密瓜汁2.放入冰淇淋和煉乳，加進冰塊再開一下榨汁機，讓奶昔打的均勻一些，美味的哈密瓜奶昔就做好了，不要懷疑，就是這麼簡單。
夏季喝冷飲，能有效降暑，還能給你帶來夏日高溫天氣下的刺激。擔心外面冷飲不乾淨不衛生，那就自己在家做，簡單易學又消暑解熱，水果能有效的補充維生素C、維生素B和礦物質；綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、胺基酸、維生素等營養成分也較多，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，但是要注意胃寒的人群不能夠飲用或者少飲用，避免加重胃部不適；牛奶富含蛋白質、脂肪、糖類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。
炎炎夏日，來喝杯涼飲吧！