燒餅對於健身減肥這一塊可以說是榜樣一般的存在，胖了二十多年的燒餅不知什麼原因開始了健身減脂，健身後的效果有目共睹，顏值提升了一大截。眾所周知，健身除了擼鐵流汗外飲食也是一門大學問。
碳水蛋白質維生素一樣不能少，對於男士來說健身是注重增肌的，所以蛋白質比例一般比較高，碳水通常是全麥麵包，粗糧。
這一盤就是燒餅的早餐，可以說相當標準了，蛋白質含量豐富，但對於初步減脂的人不建議吃那麼多蛋黃，膽固醇太高，可以致吃了雞蛋清。
午餐和晚餐牛肉真是一個不錯的選擇，玉米也是很好的減脂碳水，要注意牛排儘量無油或者少油煎，也可以用烤箱加熱。
這盤雞肉看著十分誘人，可見減脂餐也不一定都是淡而無味的。每一個健身的人最後帶車會成為美食家吧。
如果覺得這樣的牛排太淡可以自己調製一點醬汁，陳醋生抽和辣椒粉，也很好吃，最近我也在健身，真的很有效果，想要瘦就邁開腿，動起手，自己做減脂餐吃吧！想燒餅學習，最後你會成為這樣的！