前幾天，網絡上的一段小視頻火了，10秒鐘的內容，一位名叫丁真的藏族男孩出現在了公眾面前。他那臉上純真的笑容，給人留下了深刻印象，其身後的藍天、白雲、雪山、草地、湖泊……共同搭配出了人們心中嚮往的一處聖境，不由得讓大家「身未動，心已遠」。
理塘，藏語意為平坦如鏡的草壩，隸屬於四川省甘孜藏族自治州，因縣內有 廣袤垠的毛埡大草原而全國聞名。縣城海拔4014米，是世界上海拔最高的城市之一。東距州府康定285公裡，川藏國道公路穿城而過，是進藏遊客的必經之地。
理塘縣城街道寬闊，市容整潔，周圍有 遼闊的草原包圍。夏秋季節，綠草茵茵，百花盛開，溪水彎曲流經草原。每年的8月份，是理塘人傳統的「八一賽馬節」，屆時搭在草原上的數千頂帳篷，如一座古時大軍駐紮的營寨，場面十分壯觀。坐落在城北的理塘寺，有「康南黃教聖地」之譽。縣城附近的毛埡溫泉為大型地熱溫泉，到了這裡可盡情享受沐浴給你帶來的樂趣。
除了上述這些，理塘縣還地處高原，地域廣袤、人煙稀少，大部分地區為人類的禁區。因高原地區低壓、低氧、晝夜溫差大、風速猛、紫外線強，因此讓那些渴望脫離世俗喧囂的遊客望而卻步。丁真的家鄉你真的有「資格」去嗎？了解這份高原出遊攻略，可以讓你說走就走！
感受丁真的世界，前期準備工作一定要做足。首先要做好防曬準備，高原日照時間長，戶外紫外線更是強烈，一定要準備好墨鏡、帽子、面罩、防曬霜等。畢竟進藏旅行，「帥哥變大叔」的例子確實不在少數。
其次要注意保暖，一般來說，海拔每升高1000米，溫度降低6℃，因此高原晝夜溫差可達20℃，帶上防寒保暖的衣物實屬必要；最後，也是最重要的一點，做好高原遊心理和生理準備，要不懼怕高原反應。值得注意的是，千萬不要在感冒時進入高原地區，如果這樣，你就會有生命上的危險。
進入高原，這裡不僅有令人神往的迷人風景，所有遊客都會面臨同樣的問題，那就是「高原反應」。由於遊客生活在海拔低的地方，習慣了富氧的環境，突然來到了海拔高的地方，低壓、低氧的環境會讓遊客們產生各種不適，常見的症狀有頭痛、失眠、食慾減退、疲倦、呼吸困難等，這就是人們常說的高原反應。
大部分人在進入高原後的第1至2天，「高反」症狀尤為明顯，然後逐天減輕，大約6至7天後症狀基本消失，只有少數人可持續存在，嚴重的還可能出現肺水腫及腦水腫，甚至會有生命危險。高原的低壓、低氧環境對人體的傷害和影響很大，在長期的高海拔地區生活時，人的視覺、記憶、聽覺、感覺和思維會受到一定程度的影響。此外，急性高原缺氧時，人的注意力也會明顯減退。對於遊客來講，短期在高海拔地區逗留觀光還是可以的。
如果有以下三類病症的遊客，那就最好不要上高原了。一，高度近視、病理性近視者及青光眼患者，因為低氧的環境很容易使人的視網膜剝離，而導致失明。二，患有嚴重心血管疾病者，因高原氣候寒冷會造成動脈血管收縮、血壓反應性升高，會使原有心臟病加重。三，有高原心臟病、嚴重高原昏迷、高原肺水腫病史者，且曾有症狀明顯的高原反應、高原高血壓、高原紅細胞增多症病史者。