公認長肉「最狠」的主食,第1種堪比喝油,愛吃的難怪瘦不下來

現在生活中，對一些女性朋友來說，都是追求「骨感美」，在平時為了保持好的身材，也是選擇各種各樣的方式進行減肥。

而很多女性往往會選擇節食減肥，但殊不知，節食雖然可以在短時間內瘦下來，但是卻很容易危害身體健康。

而且在恢復飲食後，也會出現嚴重的反彈情況，對身體健康是非常不利的一件事，所以在生活中，千萬要注意調節合理均衡的飲食，才是減肥的根本。

而很多女性在減肥期間，所糾結的就是主食，像以下幾種主食，熱量也是非常高的，若女性管不住嘴的話，反而越減越肥哦。

公認長肉「最狠」的主食，第1種堪比喝油，愛吃的難怪瘦不下來

肉包子：在生活中，相信很多人在早餐的時候，經常會選擇吃一些包子，像一些肉包子，也是讓人愛不釋手，因為肉包子味道非常美味。

但殊不知，像肉包子也是更想長肉的一種主食，熱量堪比喝油，一個普通大小的肉包子，熱量竟然高達200多卡路裡，若大量食用的話，就會導致油脂攝入過高，反而越減越肥。

若你每天吃兩個肉包子的話，至少每天要鍛鍊一個小時左右才能完全消耗，所以對於減肥期的女性來說，像這種肉包子，勸你還是最好管住嘴，即使再饞也要忍住，若你愛吃的話，難怪瘦不下來。

炒麵：在生活中，可能很多人都喜愛吃一些麵食，像炒麵就受到了很多人的喜愛，因為炒麵非常有嚼勁，而且在炒制的過程中，也會搭配各種各樣的蔬菜或者是肉類食物，所以讓人愛不釋手。

但是像這種炒麵也是公認長肉最狠的主食，因為炒麵的熱量是非常高的，在炒制過程中，不僅會存在大量油脂，而且也會加入一些配菜。

所以一份炒麵的熱量也是相當高，若大量食用的話，就會導致脂肪攝入過多，不利於減肥，所以這女性還是最好管住嘴，像這種食物，還是趕緊拉入黑名單吧。

涼皮：像涼皮這一種食物，相信很多人也是非常愛吃的，雖然說這種食物味道美味，但是對於減肥期的女性朋友來說，還是趕緊遠離為好，因為涼皮的熱量是非常高的。

一份涼皮和一碗米飯的熱量差不多，偶爾吃一次並沒有什麼問題，但是大量食用的話，就會導致熱量攝入過多，這樣也會造成體重上升的情況，從而越減越肥。

所以對於減肥期的女性來說，像涼皮這種一長肉的食物，還是趕緊列入黑名單，即使再愛吃也要忍住，若你愛吃的話，難怪瘦不下來。

水餃：水餃是傳統的美食之一，而且水餃的口味多種多樣，所以受到了很多人的喜愛，但是別看水餃個頭小，熱量卻是非常高的，可能很多人都喜愛吃一些肉餡的水餃。

而像這種肉餡的水餃，熱量也是比米飯還要高，平均一個大約20克的水餃，熱量在50卡路裡，這也是要每天堅持走路半小時才能消耗。

而每次吃飯不可能只吃一個餃子，大約在10個餃子左右，這樣的話，就會導致熱量攝入超標，從而越吃越肥，所以像這種食物，勸減肥期的女性，還是趕緊忌口為好，即使再愛吃也要忍住。

食物「燃脂王」公布，女人敞開吃，刮油燃脂，體重輕鬆將至2位數

山楂：山楂是常見的一種水果，酸酸甜甜的口味，也是讓人愛不釋手，而且在山楂中含有豐富的解脂酶，對於脂肪類的食物具有一定的吸收作用。

能夠加速體內脂肪的燃燒與分解，起到燃脂瘦身的功效，所以山楂也被人們稱為食物易燃脂王，女性堅持食用，能夠幫助刮油燃脂，讓你體重輕鬆降至兩位數。

芹菜：芹菜這一種食材，其中富含纖維素，能夠幫助身體消化食物，而且還可以起到溶解脂肪的效果，不僅如此，芹菜中的特殊物質。

還可以幫助身體不吸收所攝入的脂肪，將其排出體外，促進毒素代謝，起到更好的減肥功效，所以減肥期的女性，常吃一些芹菜，幫助減燃脂瘦身，保持好身材。

萵苣：常吃其實對於減肥期的女性來說，常吃一些萵苣也是不錯的選擇，萵苣中含有豐富的粗纖維以及多種微量物質，能夠促進毒素代謝。

同時也可以幫助抑制人體對脂肪的吸收，起到很好的刮油燃脂效果，所以像萵筍也被人們稱為食物燃脂王，女性敞開吃的話，能夠幫助刮油燃脂，讓你體重輕鬆降到2位數。

今天的分享就到這裡，出門在外，務必做好防護措施，戴好口罩，勤洗手，願你身體健康又逍遙，下期見。