2017年8月1日訊， 炎熱天氣裡，品一壺熱茶，聞淡淡茶香，解暑的同時，也給自己嘈雜的心營造一段靜謐時光。茶品可按自己的喜好，不過喝茶和自身體質也有關係，喝對了更加有助於夏季養生。那麼你愛喝的茶，真的適合你嗎?
炎炎夏日裡，必不可少的就是花茶，花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品。花茶較適合女性飲用，夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。
夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，不過脾胃較虛弱的人，最好少量服用或者是不服用。如果脾胃虛弱的患者想要喝茶，那麼最好選擇一些性溫或者是中性的花茶來飲用。
白茶中含有多種胺基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。研究發現，夏天經常喝白茶的人很少中暑。究其原因，專家認為這是因為白茶中含有大量身體所需要的胺基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經過對比還發現，白茶的殺菌作用要遠遠強過於綠茶，殺菌能力非常的不錯，經常服用白茶能夠有效增強口腔清潔和健康。
夏季喝紅茶能止渴祛暑。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質，以及胺基酸和糖類物質。這些物質進入身體後與口水發生反應，刺激口水大量分泌，這樣口腔就變得滋潤起來，身體也會感覺更加滋潤。此外，紅茶中的咖啡鹼會影響身體體溫中樞，根據具體情況來調節身體溫度，促進毒素及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。
老中醫指出，夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬於一種外熱內寒的狀況。很多人夏天裡喜歡呆在陰涼的地方，吃一些冰冷食物，這些其實對脾胃損傷較大，很容易引起肚子痛或者是拉肚子的情況。
因此，夏天最好選擇熱性食物或是用茶水調理脾胃。紅糖薑茶很適合女性在痛經時服用，夏天適量多吃一些，還可治療感冒，同時起到活血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒人群飲用。
夏天喝黑茶可以消暑清涼，健脾利胃。黑茶是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用。由於受夏季炎熱天氣影響，人們食慾不斷下降，消化能力也在下降，容易導致身體抵抗力變弱。如果堅持每天飲用一些黑茶，不僅能夠保障工作正常進行，還能提高身體免疫力。值得一提的是，黑茶因加工中發酵工序，茶性更溫和，去油去脂，可降血脂，平時以肉食為主的朋友適宜喝黑茶。
夏日豔陽高照，人體津液消耗大出汗多，此時適合喝綠茶。綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之後具有消熱祛暑、降燥止渴、生津提神的功效。茶水的顏色呈現綠色，並且服用之後非常的清爽，帶有一股子回甘。現代醫學研究表明，綠茶中含有大量的維生素、胺基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。
綠茶中含有咖啡鹼，營養成分較多，可以提神抗輻射，增強機體的免疫力，所以經常熬夜的人也適宜喝綠茶。像是夏天午休後，很多人都會感覺到睏倦，這個時候喝上一杯綠茶，這樣綠茶中所含有的咖啡因會刺激人們中樞神經，思維也會活躍起來。
陽葉萍