夏季高溫，喝熱茶可以快速解暑。那麼夏天適合喝什麼養生茶？
適合夏天喝的養生茶有很多，今天小編在這給大家介紹適合夏天喝的5種養生茶，在炎熱夏季一定要記得多喝哦！
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、胺基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，衝泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。
3、丁香茶
夏天喝酒烤串那是在所難免的，不過這個時候就要注意自己的胃。經常醉酒的人都知道醉酒醒後自己的胃就會顯得很不舒服，時常出現胃脹胃酸等現象，這個時候來被丁香茶無疑是胃的救星。
中醫學認為：對於胃腸管理，丁香是一個必備的食材，丁香能夠降逆和胃。被成為花草藥界的「健胃劑」。對於胃氣上逆，胃酸胃脹，丁香有極好的效果。
丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
4、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化瘀的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。
具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
5、桑葚檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬裡含有豐富的維生素C。
喝檸檬水時還可以加上一些桑葚幹下去 。檸檬桑葚一起泡水不僅具有清熱解毒的作用，同時又有補血的作用，每天飲用可使肌膚細膩、黑斑漸淡、粉刺消失。
中醫認為，桑椹味甘、酸，性寒，歸肝、腎經，具有補血滋陰，生津潤燥的功效。用於治療眩暈耳鳴，心悸失眠，鬚髮早白，津傷口渴，內熱消渴，血虛便秘。
現代研究發現，桑椹含有糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等，能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
出了以上這些茶外你們還知道哪些養生茶呢？大家一起分享分享！