馮唐在《無所畏》裡談到，如何避免成為一個油膩的中年男人。
小的時候我們都盼望著長大，長大以後說，我怎麼會傻到想要長大。
今天，80後逐漸步入中年，當出現「90後中年」這個段子的時候，很訝異，十年前的80後，大家談得是「青春期延長」論，原因隨著人的生命延長，情感心理晚熟年代的趨勢，40歲劃分在青年段更符合實際。
參與「傑出青年」榮譽評選有很多是40歲年齡層的人。
90後會自稱中年，其實是一種自我調侃，現代競爭的激烈與生活給年輕人的壓力越來越大，以至於有未老先衰的自嘲。
青春期延長論是一種進步，無論人在身體機能或心理成長，都趨向於晚熟，隨著人的學歷越來越高，求學時間延長，大部分人在30多40歲的年齡裡，都與以前年代的人表現出很大的差異。
尤其女性，所以有了「中年少女」的調侃說法。和女人愛美的天性，以及為了美而願意嚴格地進行自我要求和管理有關係，也可能有先天的基因優勢。
形成鮮明對比的是，女生裡面產生了「中年少女」，對男性卻沒有「中年少男」的說法，而只有「中年大叔」。
帶保溫杯被調侃是中年人，其實帶保溫杯的中年男，不油膩，相反，是對抗油膩的有力方法。養生保健，愛護身體，是時間留給中年人對健康覺悟，是品質的升級。
其實，人到中年有青年人沒有的魅力，但要避免油膩，馮唐提出了八點建議。
1、不要成為一個胖子。
胖子，是避免油膩的大忌，胖子，是油膩的標配，絕對必須首當其衝地避免，如果沒有好的方法，或意志力不足，向孜孜不倦關注各種瘦身方法的女生們學習吧。
2、不要停止學習。
年輕人總把自己打扮的乾乾淨淨，加上年輕的優勢，身型苗條瘦削，輕巧靈活瀟灑。不學習還感覺不到大的問題，而中年人如果停止讀書學習，出口缺少成熟男性應有的沉著謙卑穩重，增添一份油膩。
3、不要呆著不動。
與第一點息息相關。
4、不要當眾談不雅話題。
尤其在異性面前，尤其在正經的異性面前，不僅油膩，而且猥瑣。
5、不要追憶從前。
這點無論男女都適用，過去的年華再好已屬於過去，今天是實實在在把握在眼前的擁有，不油膩的中年男人，應有的智慧。
6、不要教育晚輩。
生活中喜歡好為人師的有很多，這種人其實相當不受歡迎的，自以為是，誇誇其談，只會暴露淺薄。
沉默是金，三人行必有我師，年輕人有年輕人的優勢，有所保留求同存異，與時俱進，年輕人身上有很多閃光點，可能改變你固有卻不一定正確的思維。
7、不要給別人添麻煩。
隨便向朋友請求幫助，透支個人的誠信， 損害關係。力所能及，不到非不得已，就不隨便給人添麻煩了。
8、不要停止購物。
既要會斷舍離，也不要停止購物。如果連購物的欲望都沒有，只說明生活失去了生氣，時常關注新的產品，新的更新，例如4G時代結束，5G來臨，永遠讓自己有感興趣，想要擁有的東西。
最後，還想補充三點：
1、尊重異性
越到中年，越要懂得矜持，更要注意尊重異性，年輕的時候那是甜言蜜語，風趣。中年的時候，卻變味了。
2、不要停止讀書
讀書永遠是最低成本的學習和提升，能讓浮躁的心沉下來，而不需要從外在去尋找心理的滿足。
3、不要放棄小時候的理想
也許暫時忘記了曾經的夢想，而真的夢想，像一顆種子，只要有適合生長的土壤，會再次萌芽。有理想與目標的人，越活越年輕。
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