靜心時容易犯困打瞌睡，怎麼辦？
快樂密碼：昏睡的徵兆：虛弱疲憊的身體將導致在靜心時會昏睡，會身體搖動，而且還會昏沉。其他的徵兆包括：經常打哈欠、無法專心、無精打採、駝背、呼吸急促和無法持續地培養起正定。
成因：
不夠睡 - 缺乏正念；
缺乏運動 - 或運動過度；
患病 - 身體不夠強壯且需要休息，或患終身疾病；
吃得太多 - 不夠仔細地咀嚼食物，導致胃部過度超勞地消化食物，或攝取的食物，不適合自己。
不正確的坐姿 - 例如，坐著時靠牆、擁抱坐墊或坐得太舒服了。這些姿勢會帶給心靈如處於夢中般的狀態和形成昏睡習慣。心會遊蕩，直到喪失正念，並不知不覺地，進入睡眠的狀態。您將無法維持意識或觀想任何所緣。
解決方法：
有足夠的睡眠 - 當身心還未準備好，在白天時，您就會容易感到昏睡與脆弱。為了能獲得靜心的效果，你該擁有足夠的睡眠。
正確地進行運動 - 若您運動過量，身體將會感到疲憊，且若您運動量太少，身體將會感到虛弱。您該觀察自己的身體，並經常通過伸展或做瑜伽，來維護自己的健康狀況。
患病 - 要處理好您自己的健康，為了能儘快康復，不該忽略表面的症狀，若有需要您該諮詢醫生。
飲食過量 - 飲食要適量、吃得健康、食物容易消化。避免難消化的食物與對食物要細嚼慢咽。
正確的坐姿-您該以正確的坐姿坐下，身體該是挺直，不要靠著牆壁或者椅背，或者駝背，因為這會導致您感到太舒服並睡著。
當您開始靜心覺得自己會昏睡時，這裡有些技巧，可以幫助您保持放鬆與專注的平衡：
1、要注意培養您的正念，為了避免入睡，將所緣放置在身體的中心點、憶念其光亮。將心輕柔地、放鬆地，放置在您體內感到最舒服之處，輕輕地增加您的專注，深深地呼吸，直到氣息慢慢地進入體內，為了保持一定的覺醒度，來對峙昏睡。
2、若昏睡的感覺還未能消失，睜開雙眼，輕輕地按摩自己然後繼續靜心。
若昏睡的感覺還存在，為了讓您感到清醒，去喝水、清洗臉頰與雙眼，然後再回去重新靜心。或者就去睡個覺，當您感到清醒了，您就能再次靜心。
洞察
好好地觀察您自己，為了確認導致自己昏睡的原因，可能是因為休息不夠、睡眠不足或疲憊？若是如此，就進行預防措施。
但，若您休息地足夠且不感到疲憊的話，您一定要改變您的坐姿，或繼續憶念光亮的所緣，例如：有顆太陽在您肚子內的中心點，您的雙眼將會發亮。接下來，平衡您的專注與覺知，如此您就能輕易地戰勝昏睡了。