導語：三高疾病其中之一就是高血脂，血脂一直升高卻不管它的話，是很容易讓體內的血液變得濃稠，導致血管堵塞，甚至引發血栓等嚴重疾病的。膽固醇和甘油三酯等物質組成了血脂，想要判斷自己體內的血脂有沒有超標，一般來說這兩個指標的變化就能看出來了。
雞蛋到底適不適合得了高血脂的人食用，這個問題我們可以一起分析下。首先要來看一下雞蛋包含了什麼成分，膽固醇是蛋黃裡面存在的物質，所以很多人得了高血脂的人平時都不敢吃雞蛋了，害怕吃了雞蛋之後會讓病情加重，但是得了高血脂的人真的不能吃雞蛋嗎？建議大家花三分鐘時間，看看醫生會怎麼解釋。
病從口入這句話很多人都說過，不過高血脂是不是也和飲食有些關係呢？
其實血脂含量超標的根本原因是血脂代謝出現了異常，和高脂高糖的飲食習慣是沒有什麼直接關係的。高血脂有4個指標可以查看，其中高脂飲食會影響到甘油三酯的水平，而甘油三酯正是血脂代謝過程中的一種初產物，平時吃得太油膩是可能引發甘油三酯含量超標的。所以平時的飲食最好是以清淡口味為主，少吃一些脂肪含量高的食物，甘油三酯水平才不會出現異常，血脂含量才不會容易升高。
那麼雞蛋的蛋黃裡面含有的膽固醇很高，得了高血脂的人還可以吃雞蛋嗎？
雞蛋裡面含有很多胺基酸物質，其中大量優質蛋白質是存在於蛋清中的，這種蛋白質很適合人體吸收，可以達到98%的吸收率；而磷脂這種物質是存在於蛋黃裡面的，除此之外還有能夠促進大腦生長發育的DHA，維生素a、維生素e、鈣鐵磷等微量元素也能在蛋黃中找到，所以雞蛋的營養這麼豐富，不能僅僅因為它膽固醇含量高了就拒絕吃它。
其實人體內部的血脂代謝整個過程是很複雜的，吃了雞蛋之後，蛋黃裡面的脂質並不是直接被轉化成膽固醇的，反而是DHA和軟磷脂等有利於脂質代謝的成分會更先被人體吸收，從而起到讓壞膽固醇含量下降和調節甘油三酯水平的作用。所以得了高血脂的人平時是可以適量食用雞蛋的，建議一天只吃1個或2個雞蛋即可，不過蛋黃每天只吃一個就夠了，吃水煮雞蛋是最好的。
醫生提醒：牢記3個點，有助控血脂
1、戒菸酒
經常喝酒和抽菸不只會傷害到肝和肺，也會讓血管受到刺激，香菸中的有害物質甚至會破壞掉血管壁導致代謝異常，增加血液濃稠度，讓血管變得脆、硬引發很多的血管病症。所以已經得了高血脂的人，若不想出現心腦血管併發症的話，一定要戒掉菸酒。
2、保持適量運動
血脂升高容易讓內臟器官的脂肪出現超標現象，所以平時一定要注意控制體重多做運動，減掉體內多餘脂肪，也能讓內部的壞膽固醇含量降下來。不過建議大家不要做太劇烈的運動，可以做慢跑、跳繩、瑜伽等運動，每天的運動時間保持在半小時左右即可。
3、醫生建議：常喝降脂茶，穩定血脂助健康
生命需要靠水才能運作，對身體而言，沒有水分的參與是無法完成代謝循環的，平時若能補充足夠的水分，是可以促進排毒，讓血液濃稠度降低，保持血管通暢的。在喝水的時候還可以再加些輔助降低血脂含量的食材，《黃帝內經》中就有提到，羅漢果、蒲公英和苦丁等食材，是具有解毒清熱、降壓降血脂、清理血管中的垃圾的效果的，血脂比較高的人可以經常用這些食材來煮水喝。
苦丁：可以用於涼血、祛風溼、解除血液中的毒素、清熱
羅漢果：可以用於潤肺、殺菌、潤喉、止咳、祛痰
蒲公英：可以用於消腫、涼血、清火、消炎、清理血液中的毒素
雖然上述食材比較常見也很好收集，但若要製成茶飲還是比較花費時間的，所以大家不如直接選擇現成的茶包。茶包不僅包含了以上所有食材，還是科學配比包裝好的，只要熱水衝泡就可以喝，平時出門還可以隨身攜帶。
此外要注意這款茶並不是藥，最大的好處是沒有什麼副作用，大家可以安心泡水喝，希望能夠堅持飲用，切忌三天打魚兩天曬網。
得了高血脂，雞蛋不能吃？醫生提醒：牢記3個點，有助控血脂。因為高血脂會誘發很多的併發症，所以一旦發現自己血脂升高了，就應該及時改善飲食和生活習慣，最好以清淡的飲食口味為主，少放鹽少放油，常吃新鮮蔬菜，還有保持運動的好習慣，水要多喝一點，促進代謝循環，才能讓血脂穩定下來，遠離那些併發症。