昨天有位寶媽後臺留言，說自己的奶水本來很充足，最近休息得很好，營養都跟得上，就是不知道為什麼突然沒有奶水了。小編就問了寶媽這幾天飲食上都吃了什麼，因為有時候很可能是吃的食物出了問題。寶媽說前幾天和朋友去玩，喝了大麥茶，可是這個好像沒有影響呀。
其實真正的原因就是處在大麥茶身上，因為大麥茶具有回奶的效果。當女人處於母乳階段，喝大麥茶會讓乳汁變少，其實就是間接搶了寶寶的糧食。其實不僅有些食品有影響，還受到下面這幾個因素的影響。
第一個：寶媽吃了回奶的食物。
都有什麼食物會減少乳汁呢？除了大麥片意外，還有山楂，巧克力，老母雞等這些都會有影響。不過有些人吃了這些，可能根本沒有任何事情。可是你吃了，就會讓孩子的口糧減少。真是個人的體質不太一樣，差別也是很大。建議體質比較差的寶媽，還是不要吃這類東西，以防有了回奶的跡象，那麼受苦的就是寶寶了。
第二個：寶寶吸允的力道不足。
最好的下奶器就是寶寶的吸允。可是有些寶媽總是有這種錯覺，感覺自己的奶水不夠，給寶寶提早餵奶粉，這樣寶寶吸允的次數減少，乳房的分泌系統肯定受不到很好的刺激，那麼乳汁慢慢就會越來越少。大部分寶媽的乳汁是足夠寶寶吃，所以不要過多給孩子添加奶粉。有時候就因為過量餵養，造成寶寶很早出現肥胖。
第三個：寶媽太過於勞累
寶媽有沒有這種體驗，就是某天特別勞累的時候，再加上心情不好，這個時候你會感覺自己的奶水變少了。其實是因為你的心情影響到內分泌系統，導致乳汁變得格外少。當自己特別累的時候，就把寶寶交給家人帶會。當心情很壓抑的時候，就要告訴老公，這樣會有人幫你分擔，不至於這個階段過於苦悶。
不知道你的奶水夠寶寶吃嗎？