月子裡的寶寶，需要每天哺餵8~12次，大約每隔2~3小時哺餵一次。
編輯：邱寫寫
在寶寶出生前，媽媽不僅給寶寶提供十月生活的「小租屋」，還把自己身體內的營養，通過臍帶和胎盤傳送給寶寶，讓寶寶賴以生存，慢慢發育成長。
等到呱呱墜地以後，小傢伙們離開了媽媽的子宮，來到陌生的世界，需要靠自己的小嘴去尋覓食物，這個時候，媽媽的乳汁還會陪伴寶寶走過很長的一段路。
奶水不足，追奶姿勢仍有不少寶媽做錯
前幾天收到一個寶媽的諮詢，這位媽媽非常焦慮，自從寶寶滿月以後，乳量需求有所增加，媽媽就總是覺得自己奶水不足，給娃加了好幾次奶粉。
「每天上午的奶量都不夠，到了下午卻多到喝不完，真是愁人啊，為啥就是不夠呢？」寶媽鬱悶地說。
經過詳細的詢問，我才了解到真實的問題，其實這位寶媽並不缺少奶水，從「下午奶水多」這一點就可以看出來。
寶媽之所以覺得自己「奶水不足」，一方面是因為上午寶寶總是尋尋覓覓，像是餓了一樣，而寶媽奶量卻比較少，因此常常感到焦慮。
這一焦慮不得了，乳汁分泌量也跟著受影響，寶媽的奶水會越來越不夠。
其實絕大多數寶媽都不存在真正的奶水不足，地主家的糧倉滿登登，怎麼會沒有餘量了呢？寶媽們的心理作用，才是真的影響泌乳的一大隱患。
寶媽奶水是否充足，如何判斷
誰都希望自己能像奶牛一樣猛產奶，但是回到現實中，寶媽們卻多半都在懷疑自己奶水不夠。奶水到底是否充足，怎樣判斷才靠譜呢？
1）娃排便情況
寶寶能吃飽，則意味著寶媽奶水充足，要看寶寶有沒有吃飽，排便情況可以見分曉。
如果24小時內，寶寶的尿液可以浸溼4片尿不溼以上，或大便的量達到3~4枚硬幣大小，大便呈現金黃色軟稀便，則表示寶寶吃飽，間接說明寶媽奶水充足。反之，寶寶排便達不到這個標準，尤其是大便呈現綠色稀便，則暗示寶媽可能確實奶水不足。2）吃奶後寶寶表現
小傢伙吃奶後表情滿足，可以主動地放下「小飯碗」，表示人家已經吃飽了，非常滿意；反之，寶寶吃奶30分鐘仍然緊抓不放，甚至有不滿情緒，則說明奶水可能不足。
3）體重變化
小傢伙體重平穩上升，也是說明寶媽奶水充足的證據，不過寶寶們體重的變化並不平均，寶媽們不要因為某一段時間長得慢就著急哦。
▼ 這幾種表現，不能判斷奶水多少
① 寶媽胸部柔軟、平常無法擠出多餘奶水，這些都屬於正常情況，並不能說明寶媽奶水不足，不要擔心。
② 小寶寶愛哭鬧，可能是因為腸脹氣、腸絞痛，或者是情緒變化，不一定是娃餓了。
追奶的方式，你做對了嗎
如何追奶，是一個大學問，很多寶媽都在做錯，正確的追奶方式是這四種。
◆ 多喝水
奶水也是寶媽身體的水分發展而成，因此要想保證乳汁充足，寶媽需要補充足夠水分。
建議孕期和哺乳期的媽媽們，每天攝入1700~2100ml的水分，多吃水果和蔬菜，不僅有利於泌乳，對乳汁的成分健康也有益。
◆ 勤哺餵
乳汁的分泌是一個正反饋的過程，很多寶媽因為感覺奶水少而放棄親喂，加入奶粉，結果發現，加的奶粉越多，自己的奶水就越少了。
勤哺餵可以促進催產素、泌乳素的分泌，建議每天哺餵8~12次，即便小飯碗沒有那麼滿，也不耽誤餵奶。哺乳的過程本身就可以促進泌乳，多哺餵有助於產奶。
◆ 正確銜乳
如果銜乳姿勢錯了，越是多哺喂，寶媽的胸部就越疼，疼痛感會影響寶媽的泌乳，千萬別硬挺著哦！正確銜乳，在哺乳的時候寶媽是不會感到疼痛的。
正確銜乳姿勢：寶寶張大嘴，下嘴唇向外翻，小小的下巴緊密貼著「小飯碗」，含住大部分的乳暈。整個哺乳的過程中，寶媽和娃都是非常舒適的。
◆ 多休息，放鬆情緒
別小看情緒的力量，緊張的情緒、過大的壓力，都會給泌乳帶來負面影響。除了寶媽自身情緒外，家人的支持、寶爸的理解，也是非常重要的。
小島今日話題：寶媽們哺乳期懷疑過自己嗎？
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