在全國人民抗「疫」居家隔離期間，一股宅家運動的風潮正在網絡興起。用洗衣液做硬拉，用冬瓜做箭步蹲，用大靠椅做深蹲……減脂、塑型、靈活筋骨，各種奇思妙想的家庭健身小視頻迅速爆紅，既讓人放鬆心情，也讓大家不自覺地跟著動了起來。
疫情期間，關於健身的話題全網參與量突破10億人次，更多人正被帶動在客廳參與一場「雲健身」!
「宅家運動」風正猛
新型冠狀病毒肺炎依然在全國蔓延，為了防止疫情擴散，娛樂、餐飲、旅遊等線下業務被按下「暫停鍵」。作為國內知名的健身房連鎖，樂刻運動發起「共克時艱，宅家也愛做運動」全網公益話題，發動全平臺8000+教練和國際國內優秀教練群體一起線上「教學」，輸出簡單有效的宅家運動教程或健身知識問答，示範在家也做運動，幫更多人解鎖正確的運動姿勢，傳播積極的心態去應對疫情。
隨著話題的升溫，張庭等一批明星也紛紛上傳宅家運動的視頻參與其中，再次助推宅家運動成為全民話題，而加速平板支撐更吸引近100萬人參與挑戰，一起催生這股宅家運動風潮。
這股風潮來勢兇猛，究其原因，群眾不能像往常一樣在戶外進行體育鍛鍊，家庭生活空間，開展以徒手練習為主、常見家庭用具為輔的趣味運動成為了需求釋放的重要出口。而在疫情嚴峻的當下，「宅家運動」成為客廳的一抹亮色，也一定程度上釋放了大家的運動健康需求。
奧運冠軍來助力
疫情發生後，鑑於老百姓無法外出健身難題，國家體育總局隨即發布「大力推廣居家科學健身方法」的通知，鼓勵體育部門積極倡導居家科學健身。
各地體育局紛紛響應，倡議群眾不到人群密集處活動，不參加集體性鍛鍊活動，鼓勵通過簡便易行、科學有效的居家健身方法，在做好防疫工作的同時增強自身免疫力。
浙江省體育局、省體育總會隨即聯合樂刻運動推出「宅家也愛做運動」專欄，通過浙江省體育公共服務平臺、浙江省體育總會、浙江微體育、體壇報等公眾號與其他新媒體平臺，同時聯合省內主流媒體，向全省廣大人民群眾發布相關居家健身方法的視頻和圖文連結，並接入「浙裡辦APP」幫助老百姓學習居家科學健身方法。
上海體育局也推動「我愛我家健身屋」，為市民因地制宜地打造了一套簡單易學、科學有效的居家運動指南。同時，考慮到上海許多企業陸續復工，專門為上班族量身定製《魔力工間健康操》，並通過「上海體育」抖音平臺發布，從改善肩頸到緩解腰背酸痛，科學實用。
同時，一批奧運冠軍也參與到話題中來，羽毛球奧運冠軍高峻教您對牆擊球健身，競走奧運冠軍王麗萍教您一招跪姿後踢腿，體操奧運會冠軍邢傲偉教您做室內健身操，帆船奧運冠軍徐莉佳教您練習腿部力量……和奧運冠軍PK，成了很多人宅家運動的樂趣和動力。
直播讓客廳變成「健身房」
除了「宅家運動會」「宅家也愛做運動」成全民話題外，健身直播也成為當下熱點。
運動健身品牌Keep 推出了春節解壓健康計劃、假期運動直播大全，」居家防疫健身計劃等系列活動，利用既有的線上優勢持續提升APP活躍度。據了解， Keep 聯合每日瑜伽、露露檸檬等10餘家品牌推出的全網聯盟運動直播進行時活動，累計參與人數突破5600萬，每日參與人數平均提升145%。
與此同時，樂刻、超級猩猩、一兆韋德等一大批線下連鎖健身房品牌也嘗試直播。樂刻繼續與抖音、騰訊直播等平臺達成合作，聯合推動「宅家運動」的團課直播，每天3節課，邀請30多位大咖培訓師和明星教練，保證內容質量和氛圍的同時，也讓更多團課愛好者能因為明星教練的號召力參與進來。樂刻直播11天，全平臺觀看量達231 萬，大家紛紛曬出在客廳跟著直播運動的視頻，客廳搖身一變成了「健身房」。
不管是話題還是直播，在疫情期間，讓百姓在客廳享受運動的樂趣，讓更多人以更積極的心態面對「疫情」，或許是這場轟轟烈烈的「宅家運動」風最大的意義。
來源：樂刻健身
（來源：中國青年報客戶端）