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現在人們的養生意識越來越強,在日常生活當中,大家除了經常會進行體育鍛鍊之外,在平時養生的各種方法也是非常多的,比如說經常吃一些養生的食材,或者是在白開水裡加一些中藥材等等都能夠達到一定的養生效果,當然每天晚上在睡覺之前泡一下腳也是非常有利於我們身體健康的。
大家都知道腳底的穴位是非常多的,如果我們每天在睡前用熱水泡一下腳的話,能夠促進身體內的血液循環,而且還能夠逼走身體內的寒氣,同時也能夠提高我們的睡眠質量,所以說睡前泡腳看似是一項非常簡單的事情,但是給身體帶來的好處卻是非常多的。
當然在泡腳的時候,有一些人也喜歡往泡腳水裡加上一點東西,比如說艾葉,如果用艾葉來泡腳的話,能夠起到消炎殺菌的效果,同時也能夠逼走我們身體內的寒氣,尤其是對於女性朋友來說,能夠很好的調理月經,除了艾葉之外,很多人還喜歡放一些藏紅花,能夠起到活血化瘀的效果。其實我們在泡腳的時候,還可以往泡腳水裡放上一點食鹽,那麼用食鹽水泡腳有哪一些好處呢?
洗腳水裡放一把鹽,堅持一段時間,身體會有這3大變化:
治療腳氣、腳臭:
由於現在氣溫慢慢的上來了,所以說本身腳容易出汗的人這時候可能就會犯腳氣,大家都知道一旦患上腳氣是非常難受的,那麼我們在洗腳的時候往洗腳水裡放一把食鹽的話,因為鹽本身能夠起到一定的消炎殺菌的效果,這樣就可以很好的殺死腳上的真菌和病菌,對於腳氣能夠起到一定的緩解和治療的效果,而且在一定程度上也能夠緩解腳臭的現象。
去除腳部角質:
因為我們的腳處於身體的最末端,而且每天走路也會有一定的磨損,所以說我們腳上一般都會有厚厚的角質層,尤其是在冬天的時候,天氣比較乾燥,腳上也很容易缺水,這時候可能會出現乾裂的現象,所以我們如果在平時洗澡的時候放上一點食鹽的話,能夠幫助我們去除腳上的死皮,讓我們腳步更加細膩光滑。
補腎抗衰老:
因為我們腳作為身體的末端,遠離心臟,所以在平時的時候很容易會出現手腳供血不足的現象,這也是為什麼有一些人經常會出現手腳冰涼的情況,那麼在平時的時候可以用鹽水來泡腳能夠促進血液循環,而且在一定程度上還能夠達到補氣養腎的效果。
當然大家在泡腳的時候還需要注意水溫,一定要控制在40度左右,太燙的話也是不利於我們身體健康的,而且泡腳的時間最好維持在30分鐘,泡到身體微微出汗是最好的。當然大家還需要注意,如果出現了腳氣潰爛的現象,使用淡鹽水泡腳的時候可能會比較痛苦一些,不過堅持一段時間能夠很好地緩解這種症狀。
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