四月不減肥，夏季徒傷悲啊······
道理露露都懂，可是，露露還是邁不開腿也管不住嘴啊~
無論是工作間隙還是下班回家，閒下來的時候不吃點零食，嘴巴總是有點寂寞；
但是每次拿起薯片辣條來吃時，嘴巴是爽了，這內心卻也免不了一陣惶恐·····
畢竟，咱也是個要減肥的精緻小姐姐嘛~
大家總說減肥要管住嘴，這話是說得沒錯，但露露還是覺得呢，要如果為了減肥就不能吃一點零食，那豈不是太虧了呢~
其實真正的秘訣，應該是選擇對的零食，讓自己始終處於半飢半餓的安全溫飽狀態，這樣對我們的減肥也是非常有益的。因為很多次露露沒有下嘴的零食，就變成了開啟高熱量雞排奶茶章魚小丸子的不歸路。
所以，今天我們來看看有哪些低卡零食適合我們吧！
- 1 -
UHA香菇幹
推薦理由：UHA除了無敵好吃的味覺糖，這款香菇幹也是很值得推薦的。一包15g，59大卡，有醬油，芥末，燒烤等口味，香香脆脆的，解饞又不容易發胖，根本停不下來！
露露食用：比較特別的一種零食，可供選擇的味道也很多，香香的，芥末味吃起來很帶勁，也完全阻擋了自己想吃薯片的欲望，邊煲劇邊吃最適合不過了！
- 2 -
Asuzac 魔芋幹
推薦理由：魔芋是很多小夥伴吃火鍋吃麻辣燙的必點菜品之一，同樣的，魔芋幹含有大量的膳食纖維，可以幫忙促進腸道蠕動；這種魔芋幹一包10g，熱量25大卡，有扇貝，生肉，話梅等口味。
露露食用：其實露露並沒有很喜歡吃魔芋，但第一次吃到這個魔芋幹的時候還是挺驚喜的，魔芋簡直就是減肥神器，這個魔芋幹吃起來還特別有嚼勁，扇貝味的最好吃哦~
- 3 -
Ocean Spray 蔓越莓幹
推薦理由：蔓越莓富含花青素、熊果酸、白藜蘆醇等具有超強抗氧化能力的營養素，是提升免疫力、美白、抗疲勞的佳品！建議各位一次性不要吃太多（一小把即可），以免單次攝入的糖分過多。
露露食用：這是露露接觸的第一款低卡零食，一大包可以吃很久，每次一小把大概100卡路裡；莓幹顆粒有點小，不是很乾，直接吃也不錯，味道不錯，酸酸甜甜的，也可以把蔓越莓撒一小把在煮好的燕麥片或者酸奶裡一起食用，很有營養。
- 4 -
Asahi 朝日脫油薯片
推薦理由：如果上面的零食還是阻擋不了你想吃薯片的心，那就來一份脫油薯片吧！這包朝日脫油低鹽薯片每份含有 3000 毫克的食物纖維和 100 毫克的膠原蛋白，比普通薯片減少了 75 % 的油。
露露食用：這款薯片露露沒有很喜歡，口味稍硬，吃起來咯嘣脆，有點像吃蝦片。至於熱量嘛，不要被包裝上大大的 4 kcal 騙了，不是一包 4 大卡，而是一枚，4 大卡 4 大卡 4 大卡 4 大卡…… 算算你可以吃幾枚？不過反正也沒幾枚。
- 5 -
Asahi 朝日布朗尼
推薦理由：大家都知道，減肥期間還碰巧克力幾乎等於自取滅亡。但是露露也知道肯定有人愛甜食，而這款低卡布朗尼作為巧克力界的低脂黑馬，是甜食控的福音。同樣一份30g的巧克力，朝日布朗尼足足少了66大卡，熱量只有巧克力的一半！
露露食用：這一款是露露在買脫油薯片時稍帶上的，吃起來口感上沒有低脂巧克力那麼無味，甜度剛好，硬度非常適合牙口不好的人，但是比較幹，吃完一粒，很容易反覆喝水，可能這才是這款布朗尼的成功的秘訣！總之，推薦給減肥的甜食控啦！
- 6 -
O ! Snack 膠原果脆·水果凍幹
推薦理由：這款膠原果脆·水果凍幹有菠蘿，芒果，榴槤和草莓四種口味，一包飽含4000毫克膠原蛋白和半斤水果營養，維生素，纖維，礦物質全保留，可以滿足每日所需，而且每包低於100大卡的熱量，卻能給我們一種吃了好多冰淇淋的滿足感。
露露食用：這是朋友從法國給露露帶來的手信，衝這顏值，衝這名字，露露就決定要回購它了，像這種膠原蛋白塗層+進口水果的組合，吃起來前味是淡淡的奶香，後味包裹著水果的清甜，兩種甜味交融在一起，果然沒有讓人失望！
上面露露講的這些減脂專用零食都可以在某寶上買到，但為了照顧到伸手黨，露露還另外選了便利店減脂款，這樣小夥伴們跑個全家、羅森就能買到想吃的零食了~
不要太愛我哦~
-1-
品客薯片（酸乳酪洋蔥味）
推薦理由：薯片向來令減肥黨望而生畏，1000千焦以上的熱量和10克以上的脂肪是標配，但這款品客薯片可謂業界良心，僅僅只有8克的脂肪，一筒品客薯片大約600千焦，實在想吃薯片的胖友就選品客吧，會少很多負罪感！
露露食用：這一款露露沒有吃過，因為露露不喜歡洋蔥，嘻嘻，不過身邊吃過這款的小夥伴跟露露說這個味道很好哦，大家可以去試試！
-2-
克恩茲香蕉脆片
推薦理由：這款的配料只有香蕉、白砂糖、食鹽等，整包的熱量大概是400千焦，心理上還是比較能接受的！
露露食用：露露一直很喜歡吃香蕉脆皮，這款爽脆又不會太生硬，溫柔的香蕉味會讓人忍不住回購，但一包只有40g，不知不覺就會吃空袋了，不過也好，就完全不用花心思想怎麼保存了！
-3-
伊藤園烏龍茶
推薦理由：吃了那麼多零食，不喝點水咋行？伊藤園這款烏龍茶露露是非常喜歡的，茶味濃鬱，而且不會太苦澀，內含茶多酚具有清熱解毒的功效，而且這除了11毫克的鈉，其他指標全是0！！！
露露食用：這款茶不會像一般的茶飲料一樣有一種怪怪的甜味，也不會太苦澀，用它來代替無味的礦泉水，味道會好很多，愛喝烏龍茶的千萬不能錯過了哦！
低脂低卡的零食其實還有很多，露露發現好吃的一定會及時跟大家分享噠，但為了減肥我們也不能吃太多，偶爾來點犒勞一下嘴巴就行啦~
看完文章之後，現在，開始買買買吧~
-完-
歡迎在留言和露露聊天哦~
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