秋天,少喝牛奶多喝它,女人常喝臉色紅潤氣色好,一瞅年輕好幾歲

2021-01-09 明兒小廚

我是北方人,夏天多雨空氣溼度還算可以,但是到了秋天隨著雨水減少,空氣越來越幹。這時就會出現口乾舌燥,皮膚發乾等現象。那麼就要多補充水分,除了多喝白開水,還有經常喝一些牛奶、豆漿、粥之類的飲品。

牛奶是不錯的營養飲品,含有很多的蛋白質、脂肪和鈣,對於孩子老人來說都是不錯的。但是女人秋天皮膚發乾、臉色蠟黃最該喝的就不是牛奶了,當然也不是豆漿,而是含有花生米和紅棗搭配黃豆一起磨製的複合飲品。這樣一杯複合飲品的價格不足牛奶的三分之一,是人人可以吃得起的平民美食。營養一點不輸牛奶,女人常喝臉色紅潤氣色好,幾天不見一瞅年輕好幾歲!

剛剛入手一款臻米家的寶貝~臻米迷你破壁機,復古綠色看著就很清雅洋氣,顏值很高,算得上高大上了。當然這不是重點,重點是杯體是玻璃的,讓美食安全達到極致。幹豆直打不用泡,沸騰熬煮出營養。4葉刀頭充分攪打,破壁無渣,細膩絲滑,充分釋放食材營養和美味。

所需食材:黃豆 花生米 紅棗

做法:第一步首先處理食材,黃豆和花生米清洗乾淨;紅棗清洗去掉棗核備用。

第二步所有食材分別放入破壁機中。

第四步按照破壁機上的刻度,倒入適量清水。

第五步蓋上蓋子,接通電源,按米糊鍵,靜等美食飲品

十幾分鐘後,複合飲品就做好了,看著是不是很細膩,還會有掛杯的現象呢!

明兒今天的分享就到這裡,非常感謝您的閱讀,其實家常美食的做法有很多不同的版本,你還知道哪些做法?歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式,也可以留言,教你做菜。明兒會每天更新美食,希望和您不見不散哦。喜歡明兒的,歡迎關注、評論、點讚、分享哦!

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