導語：隨著社會和國家的不斷發展和進步，人們的生活水平都有了很大的提升，如今人們的飲食方面也是得到了很大的改善，但正由於吃得越來越好，所以身體出現了各方面的問題，高血脂，高血糖和高血壓就這樣找上門來。
在生活中那些血糖和血脂較高的人，如果一旦發現自己身體出現異常的話，那麼在飲食上就要有一些捨棄。其實這樣的方法也是值得提倡的，因為這樣做既能夠有效的預防脂肪過度攝入，還能夠減少血脂和血糖的增高，但是明明有一些人吃得非常清淡，血脂和血糖還在不斷增長，這是怎麼一回事呢？
一、明明飲食比較清淡，為什麼還是出現了高血脂的情況？
我們所攝入的高脂肪的食物，並不會直接變成血脂在我們的身體中所積聚，而是會通過肝臟來進行一系列的轉化，如果身體的代謝功能非常的不錯，那麼血脂並不會出現升高的情況，反之如果在平時的生活當中作息不是特別的規律，身體的代謝水平也逐漸的紊亂，在這樣的情況下，無論吃什麼食物，都有可能會被肝臟轉化成為血脂，導致身體血脂升高的情況出現。
所以說如果想要緩解身體血脂升高這一問題的話，除了每天飲食搭配需要做出改變之外，養成良好的作息習慣也是特別重要的，只有這樣才不會使身體裡的代謝出現紊亂的問題，也能夠有效地避免血脂升高的狀況出現。
二、高血脂的人能吃蛋黃嗎？
生活中有很多人都覺得雞蛋中的蛋黃有著非常高的膽固醇含量，吃完之後就特別容易增加身體中的血脂水平，但其實這一個說法並沒有經過科學的認證，而且蛋黃裡面的脂肪在吃進身體之後並不會直接導致膽固醇的升高，它必須要經過一個非常複雜的消化過程，才會最終變成膽固醇。
而且蛋黃中的膽固醇還有非常豐富的DHA卵磷脂等等的營養成分，能夠幫助我們促進身體代謝降低身體的血脂含量，因此吃蛋黃並不會導致血脂升高，還有可能會幫助我們降低血脂含量。
三、如果出現血脂升高的問題的話，不妨做好下面這些事，或能使血脂慢慢降下來
01、多喝水
睡是我們人體中不可或缺的一個元素，因此作為普通人來說，每天至少攝入8杯水，而對於那些血脂含量高的人來說，不妨嘗試每天提高飲水量，或許就能夠更好地促進新陳代謝，幫助我們的血管快速的排出毒素和垃圾，只有血管暢通了，血脂和血糖才會逐漸降低。
02、血脂清除機，多喝降脂茶
攝入多油，多鹽的食物不僅會使胃增加負擔，同時還會對肝臟功能產生損害，肝臟運轉產生紊亂，使代謝水平處於一個不穩定的狀態。所以，我們在日常生活中不僅需要少吃多油多鹽的食物，而且還可以通過多喝水來減輕肝臟運轉負擔。除了正常喝水之外，我們還可以在水中添加一些中藥材。
李時珍的《本草綱目》中有這樣的記載：將苦丁，蒲公英，大麥，甘草，茉莉花，金銀花等中藥材按照一定比例搭配在一起進行熬煮，長期飲用就可以使體內高血脂得以有效轉化，減少膽固醇的產生，從而使血脂不淤積在血管之內，讓體內毒素和多餘脂肪得以有效清除。
甘草：不僅可以滋補益氣，還能降火排毒，減輕肝臟負擔。在醫學上還常用它來清熱解毒，止咳化痰。
蒲公英：清熱解毒，治療各種炎症，
金銀花：能疏散風熱，在醫學上可治療發疹和咽喉疼痛，還能抑制多種細菌，抗菌消炎。
在平常我們還要堅持運動，少吃多油多鹽的食物，同時我們也可以通過喝降脂茶來使體內的血脂達到正常狀態，對於那些重視血管保養的朋友來說，可以自己製作茶包來進行養生，如果不會操作的話，那麼不妨試試小編今天給大家推薦的這款專門針對血脂進行清除的降脂茶。
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結束語：其實血管是否健康也決定著我們身體中毒素和垃圾清潔的速度，以及身體內其他器官的安全與否，因此對於血管的保護必須要慎之又慎，多加留心，只有血管通暢了，我們的身體才能更加健康。