你是哪種大肚腩？
探索你究竟是哪種大肚腩？皮下脂肪?還是內臟脂肪？
「Muffin Top」（麥芬頂）即腰身的贅肉如同麥芬蛋糕的頂部，蓬鬆褶皺，並充滿厚實的安全感。並且此類的大肚腩大多淤積在腹部前端。而另外一種大肚腩叫「Love Handle」（愛的把手），即從腹部兩邊能隨意的揪起一層遊泳圈。往往這都是愛人間逗趣的方式。而且眾所周知，「麥芬頂」來源於內臟脂肪，雖然沒有它不行，但太多的它只會讓你負荷太重。而「愛的把手」它捏的是皮下脂肪，相比內臟脂肪更安全。不過，「Love Handle」只會讓你看起來更憨厚，而「Muffin Top」不僅讓你看起來大腹便便，對你的身體健康更是一種傷害。
實際上，內臟脂肪可以看做一個重要內分泌器官，它們製造分泌的許多物質對身體健康影響深遠——激素瘦素（leptin）可作用於食慾中樞，脂聯素（adiponectin）可以影響細胞對胰島素的反應，進而調節血糖。部分細胞因子則可能引發體內慢性炎症反應。
正因如此，高高隆起的大肚腩已經成為代謝症候群的診斷指標之一，而研究數據也多有顯示，中央肥胖與心血管疾病、2型糖尿病、膽囊炎、膽石症甚至老年痴呆高發都可能相關。
形成內臟脂肪形式的大肚腩，有很多因素。可能是遺產、也有因疾病，但最多還是因為少動多食，造成脂肪的累積。像上圖左邊，大量淤積的脂肪已大量包裹身體內的臟器。整個內腔70%的空間都被黃色的脂肪給填充。
在遺傳因素方面，《自然》雜誌剛登了英法瑞士研究者的聯合發現，人體16號染色體上名為「16p11.2」的區域一旦丟失，肥胖風險立時變為正常人的43倍，真正是天生我材必發胖。除了遺傳，下丘腦、甲狀腺、腎上腺等神經內分泌系統的疾病也可能引起代謝紊亂，導致繼發性肥胖。
因此對於嚴重肥胖者，通常需要進行系列醫學檢查以排除疾病可能。但是天生的肥胖和疾病引發的肥胖還是少數。大多胖子還是不要以我可能就是遺傳原因而瘦不下來，心存僥倖的規避肥胖的原因。度過因食材饑荒而挨餓的幾萬年，人類終於進入了每天都能溫飽的時代。因此人類進化的過程趕不上不斷提高的攝入標準，導致現今的肥胖人群日益壯大。
那怎麼減呢？運動？節食？還是減肥藥？運動減肥？不用挨刀不用挨餓不用嗑藥甚至有時還不用花錢。每天去戶外瘋跑40分鐘，累的全身溼透外加全身酸痛。
減肚子上的肉，還要做仰臥起坐，逮哪兒都能來回好幾個，心想著「指哪瘦哪」到頭來肚子外邊可能緊實了點，但裡面的脂肪可真一點也沒減。
節食減肥？按人類現在一天不愁吃的狀態下，想要節食減肥簡直就是逼迫人類再次回到從前食不飽的年代。
一般來說，普通運動量的成年人每天大約需要攝入6000-10000千焦的熱量以維持體重，當攝入熱量過少，就會迫使身體進入「備戰備荒模式」——代謝率下降。大腦就會下令身體開始儲存熱量積累脂肪來度過這個殘酷的時期， 反而會消耗大量肌肉而累積脂肪。
再者，一天讓你吃一點東西真的受得了嗎？而且科學家也說了，大部分通過節食減肥的人在兩年內都不瘦反增了。
那吃減肥藥減肥呢？儘管市面上充斥著琳琅滿目的減肥藥。就現在的減肥藥來說，還真沒有一款是通過真正的安全性和健康性的檢測確認 。比如西布曲明，作用於中樞神經來抑制食慾，然而上市不久就因其將誘發心腦血管疾病而立馬下市。所以你可能還沒瘦下來就可能先病倒了。泰荷健康減脂技術設計的營養餐呢？這項源自現代生物營養工程技術。富含人體所需的數十種營養成分，其中包含脂肪代謝所必需的幾十種酶和輔酶。已經有數萬肥胖者受益於這項生物技術，將會有越來越多肥胖者加入這大健康項目。
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--------------西子 · 減脂瘦身女神---------------