遠離3種有害水果，加上一項運動，或能讓你加速燃脂
導語：在日常生活中大部分家庭是離不開水果的，大家都知道多吃水果有利於身體健康，其實有一些水果是含有有毒物質。減肥的小姐姐也不是所有水果都可以吃的，今天給大家介紹一下減肥人士需要遠離的3種水果，有人卻當成寶，看你吃過幾種？
3種水果
1、催熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維，平常吃一些可以促進胃腸蠕動，可以很好的治療便秘。大部分減肥的人都會選擇吃香蕉，但是有一種香蕉是不能吃的，那就是催熟香蕉。
因為香蕉的保存時間很短，所以一般會在香蕉沒熟的時候摘下，之後一些商家會噴灑催熟劑。催熟劑對身體的傷害是非常大的，所以大家要特別注意催熟香蕉。
2、凍柿子
柿子味道是很甜的，減肥的小姐姐平常可以少吃一些，最近幾年也在開始流行凍柿子。可能很多人不知道凍柿子含有有害物質，會對大家的腸胃造成很大的傷害，長時間使用也不利於大家的身體健康。尤其是對於減肥的小姐姐，凍柿子不僅會不利於減肥，也有可能讓大家前功盡棄。
3、楊桃
楊桃的外形非常的漂亮，所以吸引了很多小姐姐的注意，可能很多人不知道其實楊桃含有一定的毒素。長時間食用不僅會加重腎臟負擔，而且對我們的身體健康也有很大的傷害，所以即使不在減肥，也要減少楊桃的攝入。
一項運動
普拉提運動
這項運動也被稱作是懶人必備運動，每天堅持半小時，長期堅持下去不僅可以達到瘦身的效果，也有利於我們的身體健康。這也是一項網紅運動。很多明星也用它來瘦身，這項運動難度係數並不高，但是燃脂效果不容小覷。每人抽出時間練習，相信一定會有瘦下來的一天。
今天給大家推薦3個很火的普拉提動作，想要減肥的你也來練習吧！
動作一：坐姿提拉
這個動作可以使上半身的線條看上去更加勻稱，還能夠改善上半身的體態，還會練出蝴蝶骨。需要大家注意的是每天都要堅持練，這樣才能快一點看到效果。
動作二：站立拉伸
這是最簡單的一組了，可以有效的鍛鍊大家手臂部的肌肉，現在有很多小姐姐手臂都是肉肉的，這組運動可以讓大家得到很好的改變。相信大家看到動圖之後瞬間就學會了，因為非常的簡單，而且也不是很費力氣。
動作三：仰臥拉伸
相信大家看到這組動作並不是很陌生，因為和平常男生都會的仰臥起坐是一樣的，可以說藉助一下拉力器就更加簡單了。這組運動主要的是鍛鍊我們的腹部，有很多男生的八塊腹肌就是這樣慢慢練就的，可以循序漸進，慢慢增加次數和組數。
普拉提動作不需要複雜的健身器材，只用一個拉力器就能完成。今天就向大家推薦一款性價比超高的拉力器，它由高密度的NBR材質做成，不僅顏值高而且小巧攜帶方便。即使是外出也不會影響大家鍛鍊，是一款物超所值的拉力器。
現在只需要49.9，一張電影票的價錢就能把它帶回家，不要猶豫了，趕緊下單吧
結語：減肥雖然並不容易，但是只要管住嘴，邁開腿，多一些正確的生活習慣，找到適合自己的減肥方法，科學有效地減肥，總有一天會有滿意的成果。如果你也想瘦下來，那就從現在開始行動吧！