「文/茉莉媽咪育兒日記（原創，歡迎個人轉載分享）」
專家指出，寶寶在6個月之後，母乳就不能滿足寶寶的營養需求，需要父母給寶寶加餐。
但是很多年輕媽媽們，自己就不怎麼會做飯，更別提給寶寶做輔食。給寶寶煮個小米粥、蒸個雞蛋羹，這些做法簡單的輔食，就成了廚藝不精的媽媽們的首選。即便是一些老人，也認為寶寶吃小米粥和雞蛋羹非常有營養。
「我家寶寶每天能吃一大碗米糊，肯定能長高個子」「我時不時地都會給寶寶吃雞蛋羹，婆婆告訴我寶寶吃雞蛋羹有助於身體發育」這是寶媽群裡討論的日常，寶媽們每天都希望讓寶寶吃得好，殊不知，這些寶媽們熱衷的輔食對寶寶並沒有多少營養，還容易坑了娃。
米粥、雞蛋羹入選寶寶輔食榜單？看似寶寶愛吃，實則在「坑」娃
小麗生下寶寶以後，就全心全意地照顧寶寶，在孩子能吃輔食以後，更是積極地給寶寶做輔食，看著孩子吃得很開心，自己有也非常有成就感。
這天小麗也按照往常一樣，給寶寶做了雞蛋羹，寶寶吃完一會，就發現寶寶胳膊上長了紅疹，趕緊送寶寶去醫院。醫生問小麗「是不是給孩子餵了什麼東西？」，她說「就給孩子餵了一些雞蛋羹，我想著寶寶6個月了，可以餵點飯補充營養」。
醫生訓斥小麗「雞蛋羹怎麼能隨便餵孩子，每隔幾天就有孩子因為吃雞蛋羹來看病的」，小麗還很疑惑，雞蛋羹是我們小時候常常吃的食物，我們小時候就是這麼餵大的，怎麼現在的寶寶就不能吃了呢？
醫生說「寶寶還小，身體的抵抗能力還比較弱，很多寶寶對雞蛋清都容易過敏，給寶寶吃雞蛋羹，看似營養，如果餵不好，很可能出現嚴重的後果。」
每個寶寶身體都是脆弱敏感的，不能以別人的經驗給寶寶嘗試，有些寶寶吃雞蛋羹沒事，可能恰好這個寶寶對雞蛋吸收能力強，不會對蛋白有過敏反應，不能以偏概全。
除蛋羹外，米粥也是寶寶最常見的輔食。很多老人認為米粥清淡，不用咀嚼，寶寶吃了容易消化，所以很喜歡給寶寶吃米湯。
兒科醫生表明，米湯其實並沒有什麼營養價值，米湯中大部分是水，寶寶吃了以後有飽腹感，不會好好吃母乳或者奶粉，很容易導致寶寶營養不良。
幼兒輔食怎麼選有營養？這幾個原則要把握
一、輔食的年齡原則
育兒專家表明，寶寶在六個月之後就可以添加一些輔食，有些寶寶在5個月左右表現出想吃輔食的欲望，媽媽們可以根據寶寶的身體狀況，適度增加輔食。
二：輔食的進階原則
寶寶添加輔食是一個進階的過程，寶寶6個月剛剛開始接觸輔食，儘量給寶寶添加少量、單一好消化的食物，等寶寶對輔食的適應性增加以後，再增加輔食的種類。同時在輔食循序漸進的過程中，應該由稀到稠。
三：輔食的營養原則
寶寶在6個的時候，需要添加的含鐵的米糊，增加1-2種食材；寶寶8個月的時候，要注意訓練寶寶咀嚼和吞咽的能力，所以不能只吃糊狀的食物，添加一些末狀食物；寶寶在9月份的時候，輔食中逐漸添加小顆粒的食物，還可以讓寶寶啃香蕉、蘋果；寶寶在11月的時候，可以吃大顆粒狀的食物；寶寶在12月的時候，可以添加小塊狀的固體食物。其實以上四個原則，媽媽們都知道，但是每到自己給寶寶做輔食的時候，就犯難了。年輕媽媽們由於給寶寶做輔食的經驗比較少，或者廚藝不精，常常會有這些疑惑：自己做的輔食寶寶怎麼不愛吃？哪些食材最有營養？哪些食材最適合寶寶當下吃？
其實，每個媽媽在養育孩子的過程中，都需要聽從專業人士的指導和建議，才能真正做到可科學養娃。尤其是做輔食，更需要有一定的科學知識，才能避免踩坑。寶媽們可以諮詢專業的育兒專家，也可以購買一些輔食書籍方便使用。
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