小夥伴們有沒有半夜玩著手機，玩著玩著就覺得有些餓了的感覺呢？芒果醬反正是半夜的時候，經常是會覺得有些餓的。但是明明在晚飯的時候，也是吃了不少的。吃完飯的時候，自己也是吃得很撐很撐的。半夜這個時候餓，又沒辦法做飯。叮叮噹噹地，吵到母親大人，挨罵的還是自己。所以在這個時候餓了，就只能吃一些沒有營養的零食了。什麼薯片啦，養樂多啦，大辣片之類的。
這些東西也確實是能帶來一定的飽腹感，但是如果半夜餓了吃這些吃一個月，到最後估計看著自己的體重，自己圓滾滾的肚子，腸子都悔青了都。所以說，半夜還是不要吃什麼東西的好。
但是有時是真的餓了，這個感覺來了，就是那種餓了不吃飽，自己都睡不著的那種。真的遇到這種情況的話，就來試試芒果醬今天給大家分享的這一款千張卷雞胸肉。好吃美味，還不會長胖。
食材準備：
主食：雞胸肉一塊，千張一塊。
配料：木耳+胡蘿蔔+生抽+好友+鹽+生粉
豬肉這段時間漲價，雞胸肉還是實惠一些的。而且雞胸肉吃了也不會長胖，這一款千張卷雞胸肉真的是超級實惠划算的了！
製作步驟：
第一步：把雞胸肉切成一小塊一小塊的，放入碗中。在碗中加入一勺生抽，一勺耗油，一勺生粉，一點點的食用鹽，用手揉捏十分鐘後，放入榨汁機中，打成雞胸肉泥，放在一旁備用。
第二步：把木耳清洗乾淨，切成小碎塊，放入雞胸肉泥中。胡蘿蔔同樣，清洗乾淨剁碎之後，放入雞胸肉泥中。充分攪拌，讓三種材料充分的混合。
第三步：把千張平鋪放在案板上，再把上邊準備好的三種材料，鋪到千張上邊。記得鋪的時候要留一點邊，方便後邊捲成卷。
第四步：把鋪上食材的千張捲起來，捲成一個卷，就像是雞肉卷那樣子 的。卷好之後，放入鍋中蒸，蒸二十分鐘到三十分鐘就好了。我們的千張卷雞胸肉就做好啦！
做法是不是很簡單呢？這一款千張卷雞胸肉，在做好之後，可以放入保鮮盒中，冷藏到冰箱裡邊。等到自己餓了的時候，拿出來加熱一下就好啦。千張卷雞胸肉，兩種食物都是低卡的食物，很適合減脂減肥期間的小夥伴們食用。
這一款千張卷雞胸肉，在蒸好之後，也可以自己調製一個自己喜歡的醬汁，蘸著醬汁吃，味道會更好的。但是減脂減肥期間的小夥伴們，就不要蘸汁了。
學會這一款千張卷雞胸肉，不管是半夜餓了，還是說在減肥期間餓了，都是可以吃的。不用擔心長胖，味道還很好吃！關鍵是也花費不了幾塊錢，超級便宜實惠！比買來的減脂餐好多了！
有了這一款千張卷雞胸肉，半夜餓了不用再怕吃東西長胖啦！
芒果醬今天分享的這一款千張卷雞胸肉大家喜歡嗎？喜歡的小夥伴們，自己也要動手做一做哦！
食物，跟愛一樣溫柔，唯美食與愛不可辜負！我是芒果醬，和你分享世間美食。如果喜歡我的分享，記得點讚收藏哦！