日本小姐姐曬一周減肥餐走紅，網友：這麼吃，能胖到哪裡去？
又到了貼冬膘的季節，厚重的大衣遮擋住了身上多餘的脂肪，熱氣騰騰的火鍋也很容易讓人控制不住食慾。
打開今天的文章分享，卻有一位日本小姐姐曬一周減肥餐走紅了網絡。
堅持自律的生活習慣，保證營養均衡的三餐，看了她的曬圖，難怪網友們紛紛直呼：「這麼吃，能胖到哪裡去」？
周一蔬菜沙拉拌飯。
採用了蔬菜和醃菜相互結合的手法，美味的同時，也保留了食慾，雞蛋和肉塊的出現，也平添了營養，保證了蛋白質的攝取，如此執著出來的減肥餐，有葷有素，營養充足，不會為了追求體重減脂，而忽略了身體健康。
周二咖喱蔬菜拌飯。
咖喱飯的口感一般比較膩，這個時候加切好的包菜絲，和拌飯一起入口，就會從整體上增加口感，消減咖喱的重口味，增加幾分清淡的口感，吃起來也很營養健康。
周三熱氣騰騰的減脂牛肉麵。
冬日裡就愛這一口熱湯，用牛肉烹煮出來的麵湯，滋味酣暢，口感也非常好。 而且牛肉富含的營養比較豐富，同時脂肪也比較低，吃起來也不用擔心長胖，這樣的減脂餐，放開肚皮吃，又能夠胖到哪裡去？
周四清新的包心菜三明治。
用清淡的口感，製作出來的包心菜三明治，無論是從視覺上來看，還是從口感上，都給一種清淡感。不同於用麵包片製作出來的三明治，少了麵包的脂肪，用青翠的包心菜代替，這麼吃，更不容易長胖。
周五雞胸肉紫薯套餐。
蒸熟的紫薯，味道香甜，可以作為餐後甜點，飽腹的同時，也非常有營養。在肉類上選擇了用雞胸肉作為主要食材，口感上比較好吃是一方面，另一方面也是減脂餐裡面的典範，脂肪比較低，可以放心吃。然後在加上一些蔬菜作為點綴，今日份減脂肪，種類豐富，造型也很精緻。
周六的雞蛋納豆減脂餐。
日本人喜歡吃納豆，不是因為喜歡它的口感，而是因為納豆對身體非常好，吃起來營養也很豐富，用豆類搭配雞蛋汁一起吃，這樣的減脂餐，也非常吸引人。除此之外，在配菜上，用剛煮好的西藍花作配，胡蘿蔔切成絲，食材準備得非常豐富，分量剛好，七分飽足以。
周日和式套餐。
同樣以蔬菜沙拉最為主菜，米飯中加入小菜，玉子燒和天婦羅為配，這樣的一餐，看起來食材是非常豐富，能夠滿足一天身體當中所需要的營養，這樣吃，不僅很健康，而且也非常減脂，看到這一周的食譜分享，果真是學到了。
其實，看了以上的分享不難發現，這些對自己身材有著要求的小姐姐們，計算是到了冬天，最容易藏肉和長肉的季節裡面，也依舊保持著自律的飲食。正是長久以來對健康飲食的堅持，才讓她們能夠從身材上對自己負責。
所以，想要避免冬天胖起來，最關鍵的一步還是在於少吃高脂肪高糖分的食物，多一些健康飲食，多一份清淡口感，這樣的吃法減脂由健康。最後，看了以上的分享，對待這樣的一周減肥餐，不知大家都是如何看待的呢？
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