很多疾病與飲食有莫大關係，就比如高尿酸人群，人群日益壯大並且還出現年輕化，預防刻不容緩。
很多人在確診前都像正常人吃吃喝喝，還會吃高尿酸排名第一的海鮮，這無異於為自己挖坑。
當然，很多人在去醫院前還認為自己身體健康，什麼病也沒有，因為高尿酸初期並沒有什麼嚴重的病情，很難被我們發覺，體檢完才能發現，自己尿酸已經超標了，等到之後併發症變多，這時候還要注意你的吃食。
我們酸鹼的道理，當我們體內尿酸高了，就要吃些鹼性食物來平衡飲食，不過生活中常見的酸奶呢？是不是也要被劃分為不能吃的行列？那就要多多了解下面的知識。
其實很多人就靠聞來判斷酸鹼，這是不對的，科學的方法是看它的最終產物，接下來就讓我們來學習吧。
高尿酸不可以吃酸奶？很多人心存疑惑，看完你就會明白
酸奶
很多人對酸奶存疑，認為酸奶是酸的，高尿酸的人不能吃，它是經過牛奶發酵形成的，本身是十分有營養的，所以從小就讓孩子多喝來補充蛋白質。
不過酸奶是鹼性的，高尿酸人群不僅可以喝，還可以預防痛風，因此不要因為嘗起來酸就是酸性的。
醋
醋文化可是很長遠的，山西人吃飯頓頓離不開醋，因為很酸，所以人多人不乏有這樣的疑問，經檢測醋的PH值比七小，這證明可以食用，不過要注意是正常食用，過量還是不友好的。
堅持這三點，可降低體內尿酸值
1、喝水
我們都知道每天八杯水，補充水分，這樣是最健康的，但是沒幾個人是每天定時喝滿八杯水的，並且好多男性比女性更不重視補水，補水可以有效預防痛風，很有效，把杯子放到經常看的到的地方。
2、戒酒
高尿酸人群就不要再放縱自己了，酒就不要再喝了，畢竟身體放在第一位，酒的傷害我們有目共睹，不要拿身體健康開玩笑。
3、醫生：多喝「降酸茶」，降酸排毒
水可以將體內毒素通過尿液或者出汗排出，水由於無色無味很多人不愛喝，如果放入茶就好很多，孫思邈的《千金要方》就給了我們很好的方法，將：菊苣，梔子，葛根，桑葉等等食材泡製，就可以達到降酸排毒的效果。
葛根：味甜，性涼，生津止渴，能解酒，保護胃部，適用於患有心腦血管疾病的患者。
菊苣：具有清熱解毒的作用，不僅可以養護肝臟，還可以降尿酸，在中醫裡經常被用來降尿酸，效果也是十分顯著。
梔子：擁有清熱解毒、祛瘟生肌等等功效，同時可以降尿酸，用來泡水喝也可以，也可以降低尿酸值。
製作茶包的過程枯燥乏味又耗時費力，所以選擇現成做好的茶包就很好，效果都是一樣的，降低尿酸值，幾分鐘不花時間，很簡單方便。
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從上面的文章中我們就可以得知，高尿酸人群是可以吃酸奶的，不僅如此，醋也可以適當吃，判斷的方式就是看最終產物。
降低尿酸也可以嘗試以上的三種方法，喝水解酒，同時鹼性食物還可以幫助穩定尿酸，平時多注意，高尿酸並不可怕。