現在出現尿酸偏高的人越來越多，弱尿酸長期居高不下也會導致尿酸濃度升高，誘發各種併發症，比如痛風就是最常見的高尿酸併發症。
痛風發作是讓人痛不欲生，被稱為天下第一痛，因此對於尿酸偏高的人來說，要想避免痛風發作，首先要想辦法控制住尿酸，80%的尿酸是體內合成的，因此預飲食有很大的關係，在平時的飲食中儘量管好自己的嘴，減少高嘌呤食物的攝入。
尿酸主要是嘌呤核苷酸的終產物， 要想穩定尿酸，多吃鹼性的食物，也能夠中和身體多餘的尿酸，起到穩定尿酸的作用，那麼對於尿酸偏高的人來說，是否能吃比較酸的東西呢？比如我們最常見的酸奶或者是醋，可能很多人都不是很了解。
尿酸高，到底能不能喝酸奶、吃醋？或許很多人心存疑惑，請悉知
1、酸奶
酸奶的營養價值比較高，主要是通過純牛奶發酵而來的，裡面含有豐富的益生菌和蛋白質以及維生素，雖然酸奶吃起來是酸的，但是卻是鹼性食物，通過適當喝酸奶也能夠提高尿酸的代謝，而且也能夠中和多餘尿酸值，能夠預防痛風發作，因此大家在選擇食物的時候，不要只靠味覺來選擇，也要看代謝的產物到底是什麼來判斷食物的酸鹼性。
2、食醋
措施生活當中比較常見的調味品，做的整體pH值小於7，雖然醋吃起來是比較酸的，但是它並不是真正的酸性食物，對於尿酸偏高的人來說，也可以適當食用醋，吃醋還能提高自身循環，軟化血管，預防各種併發症。
綜上所述，我們可以看出，對於尿酸偏高的人來說，是可以適當吃酸奶吃醋的。
如何合理穩定體內尿酸？建議平時做好3件事
1、多喝水
對尿酸偏高的人來說，一定要多喝水，既能稀釋尿酸濃度，而且還能提高自身代謝，加速尿酸的排出，幫助平衡體內尿酸值，另外多喝水還能促進血液循環，提高抵抗力和免疫力。
2、戒酒
雖然啤酒裡面的嘌呤含量比較低，但是啤酒會刺激身體導致更多乳酸的合成，而乳酸的排洩也會抑制尿酸的排出，導致體內尿酸濃度升高，如果出現了尿酸偏高的情況，首先要戒掉的一定是啤酒。
3、降酸高手，嘗試降尿酸茶
如果自己體內尿酸偏高得不到很好的控制，除了會誘發痛風之外還會誘發腎衰竭，想要改善這種情況，在喝水的時候根據自身的體質，加入幫助降尿酸的草本植物，今天給大家推薦老中醫經常使用的降尿酸茶，經常的喝可以幫助排除自己體內的尿酸，讓自己的身體更加的健康，降尿酸茶由菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合組合而成。
其原理如下：
菊苣：作為藥食兩用的食物當中有菊糖以及芳香族物質，可以幫助代替咖啡，促進人體的消化
梔子：含有三萜類化合物藏紅花素、藏紅花酸及α-藏紅花甙元，可以抗炎殺菌，增強人體睡眠，清除體內尿酸
葛根：由葛根素大豆黃酮苷，花生素等營養成分是老少皆宜的名貴滋補品，可以起到增強代謝，降低血管阻力的作用
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款菊苣梔子茶，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。
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雖然說現在高尿酸問題比較常見，但是大家也應該引起重視，高尿酸問題，不會因為發病人數變多了而降低傷害，對身體的傷害只會越來越高，因此但平時一定要合理控制，除了合理改善飲食以外，也要多喝一些輔助降尿酸的養生茶，也能幫你減少痛風帶來的痛。