導語：任何人都免不了中年危機，不只是事業上的危機，更是身體上的危機，就連當年霸佔了數個電視臺螢屏的童年男神，如今也免不了被中年人慣有的「發福油膩」給淹沒。
對於我們很多80後、90後可能真的忘不了給我們帶來了很多精彩熒幕形象的童年男神焦恩俊，他飾演的很多古裝形象真的是深入人心，甚至可以做到升華這個角色，我當年更是小迷妹一般把所有焦恩俊男神的所有電視劇都追了個遍。實在是當年的焦恩俊太過於優秀了，有才華更是有身材。
然而時光素然無情，英雄末路美人遲暮也被冠以古往今來最大的悲劇。如今時光便是將我們的男神焦恩俊給刻畫上了不少的歲月痕跡，更是讓我們的男神被『中年病』給纏身。
這不，前不久焦恩俊迎來了他的53歲生日，公布的照片中我們男神還是一如既往的神採奕奕精神煥發，然而不難發現的是，焦恩俊的皮膚確實是黝黑了很多，而且身體也有些發福。曾經翩若驚鴻婉若遊龍的小李飛刀最終被刻畫成了上官金虹，古裝男神也變成了油膩大叔。
我們拿焦恩俊男神來這樣評價固然不好，但是這也給我們廣大青年人提了個醒。時光偉力摧枯拉朽難以阻止，但是我們卻可以通過運動來延緩時光給我們帶來的痕跡。抖音上也有很多逆生長的小姐姐們，觀察她們的動態也不難發現，她們都有自己的養生秘訣。其中更是會提到必不可少的運動。
現如今運動形式也是越來越多了，健身房健身課程層出不窮，但是面對如今日益加快的生活節奏，其實對於大多數人來說很難真的有時間專門跑到健身房去鍛鍊身體。綜合多方面因素，小編建議大家日常的時候可以常做做跳跳繩運動，畢竟跳繩運動能夠很好的燃燒熱量，是一種有效的減肥和減脂的運動。跳繩的同時還能夠增強體質，促進血液循環。另外跳繩有利於身體呼吸系統的強化和循環系統的強化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。總結下來跳繩的好處真是多又多。
結語：人生不得長歡樂，年少須臾老到來。為了『長』享歡樂，該動起來的時候就不要再偷懶了，大家加油！