45歲的李先生，一直是大家眼中的好男人，不抽菸不喝酒，脾氣好，每天都認真工作，可妻子總是嫌棄李先生賺錢太少。
為了家庭，面對妻子的各種數落，李先生從不反駁，只能自己悶悶生氣。
後來，為了增加收入，每天下班以後，李先生就開始跑跑網約車，每天跑到凌晨2、3點，補貼補貼家用。
半年前，李先生身上長了很多的小紅斑，本想著去檢查一下，但是妻子卻說不痛不癢的，劃不著浪費錢去看，結果一拖就是好幾個月，紅斑也越長越大。
最近李先生在上班時突然腹痛難忍，被同事送往醫院後，確診為肝癌並發腹水。
醫生嘆息：這2件事做太多，傷肝不淺
1、壓力太大、經常生悶氣
因為長期的壓力過大，會讓人處於鬱郁憤恨的狀態，促使肝氣鬱結，導致生理功能紊亂。
生氣時，人體還會分泌兒茶酚胺，對中樞神經系統產生作用，增加肝細胞與血液中的毒素，增加肝臟負擔，使原有的肝病嚴重化。
2、頻繁熬夜、過於勞累
過度疲勞，會減少人體內免疫因子的合成，降低人體的免疫力，增加肝病在內多種疾病的發生機率。
頻繁熬夜還會導致人體內的激素水平紊亂，使細胞的代謝出現異常，影響細胞的正常分裂，易使細胞突變，升高肝癌的發生風險。
肝不好的人，身體出現這4種異常，要警惕肝病加重
異常1、容易出血
刷牙漱口時，易牙齦出血，甚至只要用力吸一下，就會牙齦出血。
又或者，經常是不知不覺中開始流鼻血，甚至皮膚出現血點、青斑等。
當肝細胞受損，肝臟變硬後，人體止血的能力就會下降，導致易出血，一定要高度警惕。
異常2：蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝病的典型症狀之一。
當肝臟受損後，對雌激素的滅活作用減弱，會導致雌激素在毛細血管中異常聚集，引發血管異常擴張，出現放射狀的斑點，稱為蜘蛛痣。
蜘蛛痣多生長在前胸、面部等毛細血管聚集處，一定要警惕。
異常3、皮膚發黃
如果肝功能受到了損傷，膽紅素可能就會進入到人的血液中，影響皮膚的新陳代謝速率，可能就會出現皮膚發黃的情況。
如果你發現自己的皮膚慢慢的出現了黃疸，而且黃疸的情況非常的嚴重，那麼別忽視，及時去查一下肝功吧。
異常4、腹痛
雖然肝臟沒有痛覺神經，但肝外有一層包膜。
這層包膜上有著豐富的神經，當肝臟有腫瘤生長，肝臟充血、腫脹、滲出與肝細胞發生壞死，導致肝外包膜被撐開。
撐開的肝外包膜刺激神經之後，會出現針刺樣痛、鈍痛、腫痛等。
日常養肝，做好4件事，肝會慢慢變好
第1件：常喝護肝茶
肝臟也容易「口渴」，每天喝點護肝茶，是促進肝臟排毒，減少肝臟負擔的有效方式之一！
中醫推薦養肝食療小茶飲：
準備：菊花、金銀花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花；調配成茶包，每天泡一杯，清肝瀉火，疏肝排毒，肝一天天變好。
①金銀花：中醫常用的清熱解毒佳品，疏通肝氣堵塞，通腸便；
②牛蒡根：溫補受損肝臟，促進肝部健康；
③決明子：促進肝臟毒素代謝，清理肝部垃圾；
④菊花：現代人最常用的養肝茶飲，有清肝明目，延緩衰老的功效；
⑤枸杞子：《本草綱目》中有記載：滋腎，潤肺，明目；
⑥桂花：減少口腔異味，減輕肝臟受損帶來的口苦、口乾等異味。
第2件：常睡養肝覺
養肝重在睡眠，睡眠養肝，是最簡單有效的方式。
一份高質量的睡眠，對於肝臟的自我恢復，有著重要的作用，所以，每天要保證充足睡眠。
每晚儘量保證在11點前入睡，此時，是肝經活躍的時候，人臥血歸於肝，此時睡覺，可使流經肝臟血流量增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，利於肝臟自我修復。
第3件、保持心情的舒暢
如果過度焦慮或者生氣暴怒的話會導致肝臟中的氣血瘀滯，從而引起肝氣鬱結，誘發肝火旺盛。
保持積極樂觀的心態，即使生氣也不能超過三分鐘，要及時把積累在心裏面上的一些不良情緒，通過向他人傾訴或者運動的方式發洩出來，讓心理保持平衡狀態。
第4件、少吃傷肝食物
①少吃黴變食物：黴變食物中含有大量的黃麴黴素，會導致肝細胞變質、癌變。最短24周即可導致肝癌。
②少吃醃漬食物：食鹽在醃漬的過程中會滋生亞硝酸鹽，和人體的胺類物質結合形成亞硝酸銨，有強致癌性，增加肝癌的發作風險。
③少吃燒烤：食物經過燒烤會滋生苯並芘，有強致癌性，會加速肝臟癌變。
④少喝酒：酒精的代謝產物乙醛會毒害肝細胞，加速肝臟纖維化，誘發肝硬化，甚至肝癌。