什麼時候多喝熱水成了「包治百病」的代名詞？
女朋友：「感冒了，好難受！」
男朋友：「多喝熱水。」
女朋友：「今天來大姨媽，肚子疼。」
女朋友：「我發燒了，全身無力。」
女朋友：「我們分手吧！」
男朋友：「多喝熱水？？？」
「多喝熱水」是一個網絡流行語，原本只是一句關心人的話。
因不分場合被男友們用壞了，遭到女孩們吐槽而流行，「多喝熱水」成了敷衍了事的情緒表達。
一般愛說「多喝熱水」的男生，女生都會認為他是個鋼鐵直男。
那麼，感冒時多喝熱水真的可以起到緩解感冒的作用嗎？
喝熱水到底有什麼作用呢？
增加排尿量，促進代謝產物的排出
感冒期間多喝熱水，其實是為了提高身體新陳代謝的速度增加排尿量，把身體內的代謝產物排出體外。
可以減少這些異物對身體組織和細胞刺激產生炎症反應。
普通小感冒絕大部分都是病原體通過呼吸道引起的，當病原體破壞人體系統的時候，人體的免疫系統就會調動白細胞、巨噬細胞等免疫細胞全軍出動，和病原體之間產生激烈的戰鬥，
在這場看不見硝煙的戰鬥過程中會產生很多病原體和免疫細胞的「屍體」，也叫做代謝產物。
正是這些代謝產物，會造成諸如發熱之類的免疫反應，直到腎臟把這些代謝產物完全排出體外。
大量飲水後，排洩的速度加快，代謝產物被排出，感冒的症狀就會更快消失。
感冒期間需要更多的水分參與新陳代謝
人體在感冒發熱的時候，身體的消耗比平時大得多。
而體溫每上升一度，基礎代謝提高13%。
這也是為什麼發燒的時候體溫會上升。
就是為了協助免疫細胞更快殺死病原體，絕大部分病原體都不適合在溫度較高的環境下生存。
也就是說發燒的時候必須要飲用更多的水，才能維持身體的正常代謝，再加上退熱發汗，甚至出血嘔吐、腹瀉，稍不注意就會脫水。
更多的飲水，可以保證身體的正常代謝，人體保障好後勤供給，我們的免疫系統有足夠的力量與病原體戰鬥。
當人感冒發燒的時候，人體會出於自我保護機能，大量出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多。
當失水達到體重2%-3%時，會口渴，尿量減少。
當失水達到體重5%-10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性。
當失水超過體重20%時，會引起死亡。
讓藥物更好的發揮作用
首先喝水可以讓藥物的成分更快的擴散到身體裡。
特別是退熱藥，通過發汗把身體裡面的熱量帶出來。
如果體內沒有足夠的水分，退熱藥的效果也會大打折扣。
此外，很多藥物對肝臟和腎臟是有一定毒性的，更多的水分，可以加快代謝，讓藥物的副作用降到最小。
緩解呼吸道炎症
大部分感冒多伴隨呼吸道炎症，患者會產生咽炎、喉炎、氣管炎等病狀。
炎症反應多會產生紅腫熱痛等症狀，常感覺呼吸道乾燥，應及時補充水分，多喝熱水，有助於身體恢復。
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不要一次性大量的飲水
應該間歇性的喝水，不能為了省事，一次喝幾大杯水，多喝水不是一次喝的足夠多就可以。
而是經常喝水，每次200ml-300ml，也不要渴了才想起喝水，當你有口渴感覺的時候，其實身體已經處於缺水的狀態了。
經常喝水即可以維持體內電解質的平衡，相比一次性喝大量的水，也不會加重腎臟的負擔。
尤其是中老年人，大量飲水會引發心臟功能的障礙。
白開水雖好但也不要貪杯
人體在感冒發燒的時候，會導致體內水分大量的流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分，而此時過多攝入大量的白開水，會使電解質濃度降低。
對於發燒的患者，可以適當的喝一些「糖鹽水」或者「口服補液鹽」
合適的水溫
「多喝熱水」似乎成了治療百病的「神醫」，但是有些症狀是不能喝熱水的。
比如扁桃體發炎，這個時候如果喝熱水反而會刺激發炎部位更加腫脹充血。
感冒的時候不建議喝涼水。
涼水不但會刺激胃腸道、稀釋胃液、影響人體消化吸收，同時還很有可能誘發感冒嘔吐和腹瀉，導致病情加重。
感冒的時候除了喝水和吃藥，充足的休息也是很重要的，
所以感冒的時候多喝熱水是真的有用！
如果再有男生對你說「多喝熱水」時，他是在關心你，真的希望你多喝些熱水。