吃石榴能降血糖嗎 石榴降血糖是真的嗎

石榴汁水多，營養豐富，是秋天最為熱門的水果之一，那麼吃石榴能降血糖嗎?網上所說石榴降血糖的功效是真的嗎?吃石榴究竟能不能降血糖，下面為大家詳細道來。

吃石榴能降血糖嗎?

吃石榴不可以降血糖。

降血糖主要是要抑制胰高血糖素的分泌，促進胰島素的分泌，而食用石榴一般沒有抑制胰高血糖素分泌的作用，所以說吃石榴沒有降血糖的功效。

為什麼說番石榴能降血糖?

中醫認為，番石榴性溫味甘酸，有收斂止瀉、止血、止癢之功，主治洩瀉、久痢、溼疹、創傷出血等症。至於番石榴的降血糖作用，早以為日本科學家在動物試驗中所證實。在我國臺灣省採用番石榴汁或醬治療糖尿病很普遍。

大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐後各服1～3杯番石榴汁，即有療效。若取番石榴乾果50克，苦瓜一個，水煎服，每日1～2次，對改善糖尿病症狀也有較好的效果。因此吃番石榴是完全可以達到降血糖的效果。

吃什麼食物可以降血糖?

1、黑木耳

黑木耳中含有豐富的木耳多糖，這種物質有明顯的降血糖作用，適合血糖高的人群食用。

2、苦瓜

苦瓜中含有的苦瓜皂苷的作用與胰島素的作用相似，而且還可以促進胰島素的分泌，具有明顯降低血糖含量的效果。

3、萵苣

萵苣中含有豐富的煙酸，煙酸可以使胰島素激活，經常食用對防治糖尿病有顯著的作用，適合血糖高的人群食用。

4、洋蔥

洋蔥中含有多種降低血糖含量的成分，多食用洋蔥不僅可以有效的降低血糖的含量，還可以預防糖尿病、心腦血管併發症的發生。

5、南瓜

南瓜中含有的鈷元素含量非常豐富，鈷元素可以促進胰島素的分泌，從而降低體內的血糖含量，而且南瓜中含有的果膠也能降低血液中血糖的含量。

另外，還有血糖高的人群還可以多食用薏米、蘑菇、鱔魚、絞股藍、空心菜、黃瓜等食物。