有一句話說，養肝就是在養命，肝不好，未老先倒。肝臟是我們人體最重要的臟器之一，中醫認為，春天是一個最合適養肝的季節，如果你有B肝、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝臟問題，平時除了要定期檢查、適當運動以外，還應多吃一些養肝護肝的食物。下面就為大家介紹一下生活中那些養肝的食物，好吃又便宜。肝不好，別慌！這些護肝食物多吃點，排出肝臟毒素，肝越來越好
葛根又被稱作野葛，中國大部地區有產。葛根中有豐富的皂角苷和異黃酮物質，可以分解酒精的毒性，幫助血液中酒精的代謝，減輕酒精對肝臟的傷害。具有很好的養肝護肝的功效。
枸杞
具有滋補肝腎的功效，使眼睛明亮細緻，保護肝臟。治療肝血虧虛、腎陰虛所致的視力低下和夜盲，常用枸杞調理。研究發現，枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，是人體必需的。藥理研究證明，Lycium barbarum能保護新生肝細胞，改善肝功能。對慢性肝炎有一定的治療作用。
葡萄是很多人都喜歡吃的水果了，酸酸甜甜受不少人青睞，葡萄是一種可以清除人體器官垃圾的重要食物，不僅能清除肝臟垃圾，還對胃、腸道有很大的幫助。
茉莉花有「理氣開鬱、闢穢和中」的功效，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱。每天拿它泡一泡來喝，可以疏肝明目、潤膚養顏，對於面色暗啞無華者，有排毒養顏的功效。
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。有效降火氣，並有潤肌膚的美容效果。
南瓜
南瓜性溫，味甘，歸脾、胃經，有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲的功效。
南瓜能消除亞硝酸鹽突變物質，有防癌作用，並能幫助恢復肝功能，增強肝細胞再生能力。
蓮子含有豐富的營養，而且具有很好的養生功效，生活中常食蓮子，對於身體健康有益，利於肝損傷的恢復。蓮子芯擁有良好的養肝效果，清肝火排肝毒都很不錯，清除體內的肝火，還有助眠安神的功效。
甘草裡含有甘草酸等有效成分，有保肝作用,並通過改變細胞膜通透性阻止病毒進人肝細胞,達到抗病毒的作用。既能當作日常解暑的飲料,也能養肝護肝。
苦瓜：苦瓜清熱解毒、祛肝火，對於肝火旺盛的人來說，苦瓜既能養肝，又能消除肝火，苦瓜中的苦瓜素，有利於促進膽汁的分泌，幫助肝臟進行排毒！
菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。