人老變胖似乎是很多人都對抗不了的，特別是對於一些女生來說，減肥瘦身是一生的事業，瘦下來的你不僅會變得更美，而且會變得更健康。
今天的主人公名叫安吉拉，今年55歲，看下面這圖左邊是她1年前的身材，右邊是她現在的身材，55歲擁有腹肌，你信不？不得不說，看左邊這圖，作為一名大媽，她的身材保持已經算是不錯，看起來也就40多歲。1年前的她體重116斤。可愛美之心人皆有之，鬆弛臃腫的腹部讓她如鯁在喉，誰不想變得更美一些更健康一些呢。因為是一名高管，安吉拉的日常工作非常繁忙，但即便如此，她還是想要通過努力實現轉變。
安吉拉為了減肥也曾經進行了多次嘗試，但每次都不了了之。這一次為了重塑自己的新形象，安吉拉接受了兒子的建議下，開始了有針對性的健身鍛鍊。為了展現自己的決心，並儘快達到效果，她一口氣參加了兩個減肥健身項目。即便工作再忙，她也要設法每周做四次力量訓練，每次堅持一小時。
與此同時，安吉拉對於自己的飲食也是嚴格要求，全都選擇各種健康食物，且保證每天攝入固定量的碳水化合物、脂肪和蛋白質。人到中年重視養生本來就是一種趨勢，在滿足需求的同時還能變瘦，是不是一舉兩得呢？
經過1年的努力，身高1米65的安吉拉體重降到了96斤，無論是身體狀況還是身材曲線甚至比自己20多歲時還要好一些。瘦下來的她明顯感覺到了自己的變化，就連曾經的衣服都穿不下，感覺太寬鬆了。
和年輕人相比，中年人減肥瘦身將面臨更多困難，因為新陳代謝變慢，你總是需要付出比年輕人更多的努力和堅持。安吉拉憑著那份女強人的毅力堅持了下來，作為一個職業女性中的成功者，她希望自己在所有領域都可以出類拔萃、名列前茅。
安吉拉前後的身材對比可謂相當明顯，1年時間不僅體重從116斤降到了96斤，減掉了20斤，而且連體脂率也從31%降到了16%，減掉了15%。鮮明的腹部肌肉線條看起來是不是非常健康有型，好身材就這樣一點點的練出來。
不要說自己工作忙，也不要說自己沒精力，安吉拉作為企業高管尚且可以抽出時間，只要你有積極樂觀的心態，並願意為了成為最美的自己而努力堅持，你就會發現沒有什麼奇蹟不可能出現。
通過健身鍛鍊，安吉拉已經恢復了自己的身體活力，減肥瘦身的挑戰也大大增強了她的信心。她變得更有活力、更有激情，開始以更大的熱情投入到工作中去，成功帶領自己的團隊不斷突破新目標、完成新挑戰，取得更大的成功。看見她苗條健美的好身材，相信很多年輕女生也要忍不住汗顏。
要問安吉拉有什麼減肥秘訣，那就是對自己更狠一點，沒有什麼目標不能達成，沒有什麼習慣不能堅持，只要你有足夠的毅力和信心，健康有型的好身材就在前方等你。55歲大媽已經給我們做出了榜樣，還等什麼呢？
—貴在堅持—
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