牛油果是近幾年市場上比較受歡迎的一種水果，喜歡吃牛油果的人不在少數，當然也有很多不喜歡吃牛油果的人，覺得它沒有什麼特別的味道口感一般。並且大家對於牛油果的減肥功效也是所持觀點不同，有的認為牛油果的熱量比較高並不適合用來減肥，但是有的卻認為牛油果是減肥效果很棒的水果那牛油果到底能不能用來減肥呢？下面我們就來一起看一下。
首先要說一下，牛油果中富含的熱量確實是非常高的，一個牛油果中的熱量含量據說可以比得上五個蘋果那麼多。儘管如此，牛油果也確實是具有減肥功效的，因為牛油果中含有很多的不飽和脂肪酸，儘管脂肪含量比較高，但是卻並沒有那麼容易讓人長胖。這種不飽和脂肪酸都是對人體有好處的，不會在人體內轉化為厚厚的脂肪層。
牛油果到底能不能用來減肥
牛油果的減肥作用除了體現富含豐富的不飽和脂肪酸之外，牛油果中也含有大量的膳食纖維。而膳食纖維含量的水果都是可以幫我們改善便秘等情況，幫助消化的，所以從這一點上來說，牛油果也是有利於減肥的。
所以通過上面的分析我們可以看出，其實牛油果的減肥功效還是非常不錯的，減肥的朋友可以放心吃。除此之外，牛油果中的維生素含量也非常豐富，尤其是維生素A和維生素E的含量，女孩子吃了也是可以美容養顏，抵抗衰老的。