對於吃貨來說，減肥的決心都是在嘴上說說而已，從來沒有行動過，覺得自己胖的時候就想減肥，睡一覺起來肚子餓得呱呱叫，又吃上了，心裡都會想著吃飽在這說吧，然而減肥的路上總有許多的藉口。
今天這5款粗糧絕對是獨一無二的代餐食品，雖然效果不是很明顯，但是我卻完全沒有忌多大的口，都是日常的飲食和加運動，也輕輕鬆鬆瘦了10來斤！從日常的飲食，從每天的早餐和主餐，都會更換成一些粗糧，這樣吃了之後完全不怕有腹擔，可以讓你越吃越瘦，它的熱量是最低的！飽腹又低熱量，如果你也有在減肥，建議你把主食換成下面這些，讓你在減肥的路上越吃越瘦，輕鬆瘦下來哦！
1.蕎麥麵
早餐我們每天經常煮麵條當早餐，在減肥的時候，可以把麵條換成蕎麥麵，完全是低卡飽腹的一款麵條，搭配各種湯汁醬汁，可以有各種吃法涼拌麵的味道也是超級不錯的，減脂餐怎麼能少的了蕎麥麵啊 ，北方人減肥離不開麵食就來嘗試這個吧！低脂飽腹，這個面口感爽滑勁道 ，涼拌一下爽口美味，分量很足零脂肪真的太友好了，家裡有三高的人可以買這個吃大愛，脂肪含量低，自己做燜面真的很好吃，吃完之後完全不怕擔心會長肉，而且蕎麥麵含有的纖維素非常豐富，減肥記得囤上這款麵條哦，現在活動也只要12.9，特別優惠！
2.全麥麵包
早餐吃這個搭配杯牛奶豆漿真絕了，一次一袋量剛剛好，很新鮮，減肥期間一直都在吃他家麵包，已經回購幾回了，有淡淡的麥香味，口感很細膩愛了，牛皮紙袋包裝， 非常精緻 口感味道，吃過口感最好的全麥麵包了，因為軟所以入口香， 我比較喜歡吃紫薯餡，搭配蔬菜什麼的， 好吃的離譜 推薦購買，好吃不貴現在活動只要19.9！
3.奇亞籽穀物燕麥
這款奇亞籽穀物燕麥始，當早餐很好營養豐富，上班的時候嘴饞了也可以拿來幹吃哦！平時可以當零嘴吃，奇亞籽穀物燕麥終堅持用優質的天然食材帶來優質的天然味道，願能讓您每一口都感受到自然的美妙口感，選用時尚瘦身界的新寵兒-凍幹酸奶塊，航天真空冷凍乾燥技術鎖住滿滿乳酸菌，配上進口優質果乾，給您帶來元氣滿滿的新式早餐！幹吃、泡奶或是拌酸奶，各種玩法等你來發現！現在活動只要19.9！
4.粗糧
特別好吃不甜適合減肥的人吃，一點也不油膩，分量十足！越吃越香飽腹感也特別強！一般2包就夠一餐了！非常好吃不要以為無糖就不好吃，口感很好味道還很香，平時帶公司吃的，不然太容易餓著了！ 日常當零食用非常可以，尤其是減肥人士，想吃點好吃的還得挑，一般的還沒法吃！這個餅乾完美解決減肥人士愛吃零食！吃點不胖還管飽，營養肯定跟得上的！現在活動有10的優惠券！
5.糙米
減肥的時候，米飯不能吃太多的，米飯多吃也非常容易發胖，其實可以換成糙米來代替白米，糙米味道也非常的香，口感會粗糙一些，但是低卡高纖維，多吃飽腹感很好，而且完全不怕長肉，減肥堅持吃糙米，對於減肥是有非常大的幫助，泡上三個小時煮得軟硬剛好，很香，就是比普通的白米飯蒸飯時間長一些，這款糙米現在活動也非常給力，三色糙米只要13.9！
你們減肥的時候是怎麼吃的呢！我最近減肥瘦了好多。
這幾款都是我經常吃的粗糧食物，都很有幫助哦！
如果你也在減肥，不妨趁著活動，多囤些！
還有什麼低卡低熱量的粗糧食物推薦嗎？記得一起評論分享哦！