最近，小朋友幼兒園媽媽群裡，李媽媽頗為煩惱。她說，她家的小孩子晚上睡覺磨牙，小牙齒咬得「咯咯」作響，可看他眼睛，卻閉得好好的，還在睡覺中。不知道磨牙到底是不是病？對小孩子身體會不會有影響？要不要去看醫生？群裡媽媽七嘴八舌的給她建議。我整理了下思路，將下面這篇關於孩子磨牙的文給她發了過去。
小孩磨牙是一種咬合功能障礙，主要是咀嚼器官不協調而導致的三叉神經和咀嚼肌的異常引起的，磨牙是為清除咬合障礙而進行的有意識的行為。但磨牙長久進行會轉變成無意識的行為，從而形成一種病態。磨牙是孩子兒童期常見問題，偶發性的磨牙無傷大雅，但是長久性的磨牙會給小孩的身體帶來危害。
首先磨牙會影響睡眠。夜間磨牙，孩子有時自己能察覺到，導致孩子睡眠較淺，精神不振，過度疲勞。
其次，磨牙會使牙齒本身受到損害。由於牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。
再次，磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化，會影響到孩子的形象。
影起孩子磨牙的原因有幾種：
精神因素影響：有少數孩子平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。另外就是壓力大，如不適應幼兒園生活、與幼兒園小朋友發生矛盾、或家人爭吵，都會令孩子的精神緊張，導致孩子晚上睡覺磨牙。
針對此種情況，家長應經常和老師、孩子溝通，及時幫他解除心理壓力，睡前不要讓孩子玩得過於興奮，不看刺激恐怖的電視、故事。
晚餐太過，消化不良：晚餐吃得過飽或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。入睡時，胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統不得不「加夜班」，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。
針對此類情況，家長要控制孩子臨睡前飲食，晚餐七分飽，餐後最好散會兒步，再洗漱上床睡覺。
牙齒排列不齊：咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
針對此種情況，家長需定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
腸道寄生蟲引起：如蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還激激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。另外，蟯蟲平時寄生在人體的大腸內，孩子入睡以後，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩，也會出現磨牙。
針對此種情況，家長應帶孩子就醫，檢查大便，針對用驅蟲藥，同時要讓孩子平時養成良好的衛生習慣。
缺乏維生素D：患有佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。
針對這種情況，家長應在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片，平時多曬太陽，孩子睡覺磨牙情況會逐漸減少。
睡眠姿勢不好：如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，由於二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。
針對此種情況，如果發現孩子睡姿不好，要幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。
作者：黑瑪瑙手鍊