女人到了30歲，身體狀況就開始慢慢下降。年齡越大，身體各機能下滑越快，更容易衰老。因此，從這個時候開始，女人就一定要懂得保養好自己，否則不但衰老更快，人也會更顯老，臉上皺紋越來越明顯，皮膚越來越鬆弛等等。衰老無法避免的，但可以通過保養，改善肌膚的活力，延緩衰老的速度。
30歲的女人，3種中藥泡水喝，養血防衰老，皮膚也白嫩
1、遠志
遠志是一種非常好的中草藥，它性溫，歸心腎和肺經。遠志對失眠多夢、面色黑黃等症狀有非常好的療效。對於壓力大的女性而言，可以有效緩解精神壓力，改善睡眠質量。此外，遠志還能寧心安神、補血益氣、美容養顏，使人精神煥發，是女人保持肌膚年輕，延緩衰老的上乘佳品。
2、黃芪
黃芪可以促進血液循環、補中益氣，是女人年過30歲後非常好的養生之物，經常飲用不但可以消腫、利尿，還能美容養顏，白皙皮膚皙。此外，黃芪還能提高身體的免疫力，保養肺部，緩解身體乏力、咳嗽氣短。女人到了30歲，經常用黃芪泡水喝，是個非常不錯的選擇。
3、伸筋草
伸筋草能舒筋活絡、祛風散寒、除溼消腫，加快血液循環，有利於排出體內毒素。同時，筋草很能讓腿腳變得更加靈活，是久坐不動的上班族非常好的選擇。女人過了40歲以後堅持用它泡水喝來保養身體，絕對不會錯。
女人到了30歲，無論是身體素質還是精神面貌都會逐步下降，雖說是自然規律，但是採取正確的方法好好保養，還是能儘可能的延緩這種情況的。經常用上述3種中藥泡水飲喝的話，不但能緩解失眠，還能抵抗衰老，讓皮膚變得更白皙。