導語：大家都知道吸菸的危害，不僅對我們自己的身體傷害很大，還影響著他人的健康。其實很多的人也想過要戒菸，但是突然之間的戒菸對於長期吸菸的人來說是吃不消的，會出現身體不適，無精打採等問題。那突然之間戒菸對經常吸菸的人有什麼危害？來聽聽醫生怎麼說的。
其實經常吸菸的人，若突然之間戒菸的話，身體出現不舒服的症狀都是正常的現象。這叫菸草戒斷症，這是由於長期的吸菸對煙中尼古丁的依賴性而產生的。都是戒菸過程中的正常的現象，只要堅持過去就能取得成功。
一、經常抽菸的人，若突然戒菸，會有什麼異常嗎？聽醫生怎麼說
1、咳嗽痰多
若經常吸菸的人突然戒菸的，出現的最常見的症狀就是咳嗽且痰多。經常吸菸的人都會對煙中的一種尼古丁產生依賴性，若突然之間戒掉的話，就會使我們的呼吸系統產生不適。就出現咳嗽痰多的症狀。但是這都是正常的現象，只要堅持一段時間就會過去。
2、無精打採
無精打採也是長期吸菸的人突然之間戒菸後的症狀之一，也是正常的現象。一般情況下這種情況會持續兩個月左右，堅持下去你的身體就會慢慢的變好。
3、會導致失眠
經常吸菸的人突然戒菸後最嚴重的一種狀態就是會導致失眠，失眠是由於戒菸後，體內激素的變化導致的。
二、想要更好的保護好肺部健康，試試這樣做
1、多吃對肺有利的食物
在平時我們可以多吃一些清肺潤肺的食物，比如柚子、梨等水果中含有豐富的維生素，而且這個季節食用的話對清肺潤肺也有著非常好的效果，想要保護肺部健康的可以適當的吃一些。
2、保護肺部，醫生建議：多喝清肺茶
想要保護我們肺部的健康除了吃以上的食物之外還可以多喝清肺茶。在李時珍的《本草綱目》當中記載了胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花等中藥成分，可以起到清肺潤肺的效果！對於化痰止咳、清肺利咽有著很好的效果。
其藥原理如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
若你在戒菸後想讓自己的肺部得到一個更好的調理的話，就可以將上面的幾種中藥成分放在一起用熱水泡著喝，也可以試試今天給大家推薦的清肺茶茶包，它裡面包含了胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花等中藥成分，對於戒菸後想要肺部更乾淨的人非常的適合，可以起到清肺潤肺的效果。
結語：吸菸對我們的身體的健康傷害是巨大的，不管戒菸的過程有多痛苦，還是建議大家為了自己以及他人的健康，最好堅持把煙戒掉。只有把煙戒掉你才能擁有一個健康的身體，才能是我們的肺部更健康，在平時要多吃一些有益於我們肺部健康的食品，可以多喝一些清肺茶，堅持下去，戒掉煙，你也可以擁有好身體。