導語：在我們平時閒暇的時候都要去抽支煙，用男性的話說，哥抽的是寂寞。抽菸不分男女，不是只有男的可以抽，女性也可以抽菸。現在人們對於抽菸有著不同的看法，但是在大部分的人的心理，抽菸是有害健康的。現在年輕人的壓力越來越大，只能用抽菸來減輕壓力，如此一來，就喜歡上了抽菸，也習慣了。等到了不想抽的時候，想戒菸都戒不掉了。也有的人，抽菸不是很多，如果戒菸，就會成功的戒掉。假如我們真的想把煙戒掉，也是需要方法的，不能盲目的戒菸，容易對身體產生傷害。
一、長期抽菸的人，突然戒菸，對身體有危害嗎？聽聽醫生怎麼說
1、容易出現再一次的抽菸
在日常生活中，有不少人會為了身體健康，而去戒菸。俗話說得好「抽菸容易，戒菸難」。戒菸是需要有很強的忍耐力，如果菸癮犯了，堅持住，我們就勝利了，如果堅持不住，就會出現復吸菸的現象，所以我們要有決心，這樣才會徹底的把煙戒了。
2、精神狀態不好
當一個人的抽菸次數太多，那麼戒菸的時候就比較困難，然後就會出現精神狀態不好，幹什麼事都沒有心情。天天都是以昏昏沉沉的狀態來生活，自己心情不好不說，還給家人也帶來不好的影響。
3、長期抽菸，會使身體產生傷害
對於抽菸很少的人來講，戒菸很容易。但是對於長期抽菸的來講，戒菸是非常難的，也會帶來一些疾病。長期抽菸的人，他的肺部已經變的和正常人的不一樣了，時間長了，就會有肺癌的發病率。如果這個時候戒菸，身體又受不了這種痛苦，就會出現一些疾病。其實長期抽菸的人，已經成了一種習慣，他們其實也不想抽，但是下意識的就會拿出一支煙來抽，這個時候戒菸，過程是很難的。也許當有毅力的戒菸之後，身體就會越來越好，甚至那些疾病就不會出現在我們身上，我們的壽命也會越來越長。
二、戒菸的正確方法
1、戒菸機構
如果我們真的想要戒菸，不要自己盲目的戒菸，我們可以選擇在正規的戒菸機構來進行戒菸。有的人認為戒菸機構的價錢比較貴，不願意去。也可以不去，那我們只能把抽菸的次數減少，這樣我們在家也可以慢慢的把煙戒了。
2、選擇用別的代替煙
我們在戒菸的時候，也許戒不掉，我們可以用糖果和口香糖來代替煙，等我們想抽菸的時候，可以吃點這些來緩解我們想抽菸的欲望，這樣也會轉移注意力，就會很容易戒菸。如果自身的毅力強，一定要把煙戒了，戒菸的機率就會越來越大。
結語：我們在平時的時候，儘量少抽菸，對自己傷害不說，還會給他人帶來傷害。要是抽菸不是很厲害，就趁早沒有菸癮的時候戒掉，如果抽菸比較厲害，那就一天少抽幾根，這樣慢慢的就把煙戒了。