今天我們來分享一下學生黨專屬減肥食譜樣本，學生黨按這套食譜去減肥，一個月夥食費300元還有盈餘！省錢又省事，大家對號入座迅速展開自己的減脂飲食計劃。
【學生黨專屬減肥食譜】
學生黨可選擇的食物很少，經濟也不充裕，但身體還非常需要營養。這套學生黨減肥食譜，完美地解決了這些問題。減肥快！營養充足！吃飽滿足！最重要的，還不花什麼錢！一個月夥食費300元還有盈餘。學生黨按這套方法去減肥，幾乎所向披靡。再也不用擔心減肥減到姨媽出走，身體受損。
【減肥日食譜--學生黨】
1.早餐：蛋、奶或奶粉（必吃），粗糧用純奶衝泡純燕麥片最方便，蔬菜選黃瓜、西紅柿最方便；吃到不餓或飽足。
2.午餐：青椒炒肉和番茄炒雞蛋佔午餐一半以上，食堂的蔬菜多油可以用水涮，粗糧可以和早餐相同；吃到舒適飽足。
3.晚餐：西紅柿蛋花湯/紫菜蛋花湯（凍幹速食湯也可以）；吃到不餓。
【學生黨常備採購清單】
雞蛋，建議買一個蒸蛋器。
奶粉，牛奶粉或羊奶粉。
純燕麥片，食堂沒有粗糧時，用奶泡純燕麥片就是最好的選擇。
西紅柿、黃瓜、生菜，可生吃，可做菜。
還可再備一些純肉腸、凍幹速食湯、全麥麵包。
學生黨採用這個減脂食譜，省錢省事；
這份食譜，裡面最貴的食材雞蛋，一斤還不到4元錢！（普通雞蛋和貴的雞蛋，營養上區別不大）
蔬菜、菌菇、水藻，從食堂挑價格合適的買即可，只要不停換花樣。
奶粉一份1~2元。
粗糧如果選擇純燕麥片兩餐也就2元左右。
蔬菜速食湯一份1~2元。
如果有條件買一些蔬菜自己做，一天的成本，不到十元錢。
以上就是學生黨減肥食譜的完整介紹，字字都有分量，純純都是乾貨，已經細緻到你只要對號入座照著做就行了。