女生晚上「增肥」的3習慣,若堅持不改,活該被男生叫「小胖妹」

2020-12-20 騰訊網

女生晚上「增肥」的3習慣，若堅持不改，活該被男生叫「小胖妹」

女生們都不希望自己的身材是胖胖的樣子，如果發現自己體重上漲，或者是身上哪裡肉多了，就會立馬減肥，不過光靠這一點是不夠的，要改掉那些讓我們悄悄變胖的習慣，否則身材永遠都瘦不下來，男生看到你的樣子也會嫌棄你胖。

第一個習慣是「晚上吃太飽」，很多女生喜歡晚上和朋友聚餐，或者是買很多好吃的回家，結果一不小心就吃多了，如果女生想保持一個好身材，晚飯就不能吃太飽，否則這個習慣註定會讓你越來越胖的，不戒掉美食的誘惑，就別怪男生叫你小胖子。

第二個習慣是「晚飯後不運動」，不管晚飯吃了多少都要運動，即使出去散散步也是幫助食物消化的，有些女生晚飯之後就直接坐在家裡看電視，一點都不願意動，這個習慣很容易造成食物堆積，產生脂肪，身材自然會慢慢增肥，女生趕緊改掉吧。

第三個習慣是「喜歡吃宵夜」，如果到了很晚忽然發現自己餓了，女生寧可忍受著飢餓，也不要吃宵夜，一般吃完宵夜之後就接著睡覺，不僅給胃部造成了壓力，還是讓你快速增肥的習慣，如果女生還不趕緊改掉，就別嫌棄自己被男生叫小胖妹。

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