文/周周
責任編輯：小宇
月經的主要成分是血液，且大部分都是動脈血，還有子宮內膜組織碎片以及各種活性酶、生物因子等，一般正常的月經顏色呈暗紅色，沒有血塊，無凝固現象，月經的正常排出也說明了子宮的健康性，身體的健康性。
月經量越來越少，別慌，謹記以下2喝、3吃，不僅可以促進子宮內部毒素汙血加速排出體外，改善子宮細胞內環境，還可以對月經不調，痛經等現象有很不錯的調理作用，堅持1個月，讓子宮慢慢變好，保護身體健康，適合養生。
2喝：
1、黑枸杞豬肝湯：黑枸杞含有豐富的維生素和礦質元素，具有疏通血管、滋陰補血的作用，尤其是黑枸杞中的花色甙素是天然自由基清除劑，可延緩衰老，保持子宮年輕；豬肝性溫，含有蛋白質等營養元素，具有補肝明目，養血寧神的作用。月經量越來越少，不要著急慌忙，平時多喝黑枸杞豬肝湯，有效促進體內血液循環，排出子宮內部殘留的汙血，讓子宮越來越好。
2、黑木耳白蘿蔔湯：黑木耳性平，富含植物膠原成分，具有益氣強身、養胃活血的作用；白蘿蔔中含大量的碳水化合物等，具有解毒生津，疏經通絡的作用。月經量少人，可以多吃些黑木耳白蘿蔔湯，提高子宮細胞功能，加速子宮的代謝循環，快速排除毒素汙血，保護子宮健康，堅持1個月，子宮慢慢變好。
3吃：
1、花生紅衣：花生紅衣即是花生的種皮，處於月經期間的女性朋友，多吃花生紅衣，能夠促進子宮內部血液循環流通，排除汙血，補充氣血，溫養子宮細胞， 有利於保護子的健康。月經量變少的朋友，千萬不要慌忙，常吃些花生紅衣，可以減少子宮內部溼氣的存積，減少炎症的發生，使得子宮變好。
2、蛋黃：蛋黃富含脂溶性維生素等營養元素，具有解毒排毒、調經緩痛的作用，月經量減少的時候，多吃些蛋黃，補足身體營養，增強機體新陳代謝作用，加速血液循環再生，提高子宮排出內部毒素的能力，淨化子宮細胞的環境，有利於保護子宮的健康。
3、烏雞：烏雞性平，富含豐富的胺基酸和優質蛋白等營養成分，具有滋陰清熱、氣血雙補的作用，多吃烏雞，可以改善身體元氣不足的問題，提高機體免疫能力，加速子宮細胞內血液的流通，及時清除內部殘留的毒素汙血，清理子宮細胞，讓子宮慢慢變好，適合女性養生。
月經量越來越少，別慌別怕，謹記多喝黑枸杞豬肝湯、黑木耳白蘿蔔湯以上2喝、多吃花生紅衣、蛋黃、烏雞以上3吃，既能夠補足子宮細胞的氣血，促進子宮內部血液循環，增強免疫，抑制細菌滋生，還能夠緩解宮寒痛經等症狀，有利於滋養子宮細胞，堅持1個月，子宮慢慢變好，適合女性日常養生。