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很多時候娛樂圈的明星都會有一個人設問題，常見的就像是吃貨人設啊、過於鋼鐵直男人設等等，反正只要觀眾喜歡哪種他們就是創造出哪一種人設。
只要討喜就行了，也不用管是不是真實的他們。
因為在目前來說，觀眾粉絲的錢是最好賺的，尤其是鐵粉，所以大家一定要且行且珍惜，擦亮卡姿蘭眼睛選對偶像。
蔣欣和她的日常飯
蔣欣大家都知道的，一直被稱為娛樂圈女明星中的大胖個兒，但是其實蔣欣的身材在現實生活中真的很正常，而且加上高顏值的臉，絕對的女神啊。
但是在娛樂圈這樣嚴格的環境中，總是讓人有對比，有種挑花眼的感覺。
蔣欣日常飯油葷超少
這個年代反正人設是不能信了，尤其是吃貨人設，水分太大了！
你看女演員尚且如此要求自己的身材，因為演員的身材是要根據接的劇本來看，所以他們的身材也是有彈性的。
而韓國的那些女團們，一個個的身材管理都是超級嚴格的。當然成果也是很棒的！
韓國女團身材
她們不光平時的訓練量極大，更關鍵的是吃的主食裡面油葷極少，幾年如一日的堅持才有如今的身材。
卡路裡熱量少分量又大能吃飽的最具優勢了。
日常
而晚上一般是沒有菜這樣的食物，吃水果，糖分很少的水果。西蘭花這樣低卡路裡的食物。
日常晚餐
又或者是這樣的瓜類水果，還好有小料，不然這誰頂得住啊！
日常食物
不管你選擇一條什麼樣的路，總要堅持自己的夢想，堅持下去你就能發光！
身材多好！
今日話題:這樣的食物你能堅持下去幾天呢？
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