立足科學理念，傳播營養健康，又到了和朋友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是飲菊花茶。
在炎炎夏日裡，不少人會出現情緒不穩，心急浮躁的現象。而菊花味甘苦，性微寒，正好可以散風清熱，起到清肝明目的作用。
可是朋友們知道嗎？市面上，菊花的品種琳琅滿目：白瓣黃心的、黃瓣黃心的、白瓣白心的都有。品種不同，功效也不盡相同，菊花茶種類這麼多，你知道哪種是最適合你喝的品種麼，不妨看看。
菊花茶種類繁多，你知道哪種是最適合你的麼，不妨看看吧
好處：
因為菊花對於中樞神經系統有鎮定作用，而且對神經性頭痛頭暈有顯著的效果。睡菊花枕頭也有安眠、鎮靜的功效 。而且菊花就很好的觀賞價值。不但觀賞能力強，而且藥用價值也非常強。
菊花還對於治療眼睛疲勞，視力模糊有很好的療效。我國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，除了塗抹可以消腫的眼睛藥膏之外，平時也可以泡一杯菊花茶來喝，能夠使眼睛的浮腫部分消退幾分，如果每天喝3~4杯的菊花茶，對恢復視力是有幫助的。
壞處：
喝菊花茶的壞處就是有過敏體質的人，如果想喝的話應該謹慎了。先泡一兩個菊花試試，如果沒問題再多泡，但是也不應過量飲用。
此外由於菊花性涼，體虛脾虛胃寒，病者容易腹瀉的患者不宜多喝，因為菊花主要是敗火的作用。一般情況下菊花茶適合頭昏目赤，腫痛，嗓子疼，肝火旺盛，血壓高的人喝。
菊花分為三大類，主要包括：
1、白菊——平肝養目
白菊花的花瓣為白色，常見的有貢菊、滁菊花、杭白菊等。白菊寒性緩和，其清肝明目、養肝養眼的作用更突出。上班族而且常待在電腦前面的同事們應該多喝一些，可以常備。
2、黃菊花——疏風散熱
黃菊花就是花瓣為黃色的菊花，如杭黃菊、金絲菊。黃菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經。黃菊花是最常見的，也是具有疏散風熱的功效，可以防止風熱感冒。
3、野菊花——消炎去火
野菊花的花朵更小更黃，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效，現在研究發現，野菊花抗癌的作用也很強，雖然野菊花不常見，但是它的功效也是非常的厲害。
菊花合理配伍效果更好呦！有你常喝的方式麼？你是否喝對了1、枸杞（潤腸通便）
菊花大家都知道，有的非常好的清熱解毒功效，而枸杞也有非常好的養肝強腎的作用，若是能夠將菊花和枸杞搭配在一起服用的話，你可以起到很好的潤腸通便的效果。這是便秘患者的福音。能夠有效地改善便秘問題，希望你愛喝。
2、蜂蜜（補腎益精）
我們可以將蜂蜜和菊花搭配在一起來泡水喝，因為這樣可以滋補我們的身體，而且蜂蜜具有美容養顏、延年益壽的功效。
蜂蜜加菊花，養生功效也是加倍的。對男性來說不可以提高胸肌肌膚的分泌，對女性來說也可以提高雌性激素的分泌，對於雙方都是非常好的養生補身效果，你喝對了麼？
4、人參（驅趕疲勞）
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，驅趕疲勞。
一句話的種類這麼多，供你選擇的有很多，搭配這些食材，這種效果會更好，在小憩的時候喝一杯菊花茶，希望你能夠精神百倍，身體越來越好。