如何保持元氣少女肌?這4種方法和膠原蛋白軟糖可幫到你

2020-11-23 中國荷都網

　　對於大多數女性而言，比起保持一顆少女心，更想擁有的是元氣少女肌，熬夜、壓力、年齡、外界環境等因素往往容易導致女性肌膚逐漸衰老。那麼，女性日常怎樣做有助保持元氣少女肌呢?
              

　　一、保持充足的睡眠

　　對於女性而言，日常保持充足的睡眠是很有必要的，若經常熬夜或者睡眠時間過少，會導致女性皮膚變差，出現黑眼圈，肌膚逐漸變得粗糙且沒有光澤，角質代謝的速度也會變得緩慢，建議女性日常順應人體生物鐘，儘量做到每晚11點前進入睡眠狀態。

　　二、堅持進行鍛鍊

　　其實，女性日常堅持進行鍛鍊也是很有必要的，運動可以加快新陳代謝，增強人體血液循環，使皮膚得到更多的營養，同時還能有效增強女性自身免疫力。

　　三、保持愉悅的心情

　　女性日常若能常常保持愉悅的心情，皮膚新陳代謝速度會加快，還可以使皮膚更好地吸收養分，從而有效地淡化黑色素沉著，增加皮膚的光澤和彈性。建議女性日常合理紓解壓力，注重修身養性儘量讓自己保持平和的心態和愉悅的心情。

　　四、保證三餐營養均衡，適當補充膠原蛋白

　　女性日常也需保證三餐營養均衡，若存在營養攝入不足的情況，會導致女性面色變得蒼白無光澤、失去彈性，容易出現皺紋等。建議女性在三餐營養均衡的基礎上，建議女性日常適量攝入富含膠原蛋白的食物，如雞爪、豬蹄，魚類、豬皮、雞皮、鴨皮。

　　為何女性日常要適量攝入富含膠原蛋白的食物?因為膠原蛋白是保持維持肌膚年輕、健康的營養物質，皮膚的衰老過程，其實就是膠原蛋白被分解而流失的過程，隨著年齡的增長，女性體內膠原蛋白流失會呈現階段性的增長，日常適量地補充膠原蛋白是很有必要的。

　　在補充膠原蛋白一事上，女性僅靠日常食物來補充膠原蛋白是不夠的，建議再適當地補充膳食營養補充劑，如膠原蛋白軟糖。膠原蛋白軟糖是一款添加有膠原蛋白的健康零食，而且攜帶起來也很是方便，可以作為女性日常零食補充。若問膠原蛋白軟糖哪個牌子好，在這裡想推薦湯臣倍健膠原蛋白軟糖。

　　

　　湯臣倍健膠原蛋白軟糖，是國內膳食營養補充劑知名品牌湯臣倍健所推出的，每粒湯臣倍健膠原蛋白軟糖裡都添加了150mg的魚膠原蛋白肽，魚膠原蛋白肽是小分子肽膠原蛋白，攝入後可以直接被身體所吸收利用且直達肌膚深層，可以有效地補充人體所需膠原蛋白。

　　湯臣倍健膠原蛋白軟糖的甜味主要來自於糖醇，零脂肪，即便是經常吃也不容易致人長胖，而且它還是玫瑰醬心的，玫瑰花種中富含維生素C，可以有效幫助肌膚抵抗自由基的入侵，這款膠原蛋白軟糖吃起來時口感Q彈軟糯，嘴裡還會瀰漫淡淡的玫瑰花香。湯臣倍健膠原蛋白軟糖每粒都是獨立小包裝，告別整罐黏膩感，日常攜帶起來其實也是比較方便的。

　　不知如何保持元氣少女肌?以上介紹的幾種方法和湯臣倍健膠原蛋白軟糖其實就可以幫到你，每日食用幾粒，有效補充機體所需膠原蛋白!

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