平時吃完飯之後的一些不良習慣需要改掉，如果總是存在不良行為有可能會導致身體負擔加重，甚至在無形中對身體健康造成影響，久而久之人的壽命就容易縮短。那麼，吃完飯之後老是做哪些事情容易導致壽命縮短呢？
吃完飯之後老是做哪些事情容易影響壽命？
1、飯後洗澡
平時吃完飯之後有部分行為需要改掉，否則有可能會影響健康。如果總是喜歡在吃完飯之後就洗澡，有可能會導致健康受損。吃完飯之後腸胃負擔加重，正在進行忙碌的消化，身體會提供更多的血液給腸胃進行消化。剛吃完飯就洗澡，受到水溫的刺激，其它部位血液循環速度加快，此時提供給腸胃的血液量減少，容易導致消化能力降低，這樣就容易出現腸胃方面的健康問題。
2、飯後吸菸
吃完飯之後有部分事情不能做，特別是吃完飯之後就抽菸，這種情況有可能會對健康造成影響。抽菸本身就是不好的行為，而吃完飯之後血液循環速度加快，此時抽菸容易讓菸草中有害物質快速進入血液循環中，輸送到身體的每個部位，這樣對身體多器官都會造成影響，且帶來的傷害是成倍的。為了防止健康受威脅，平時除了養成良好的習慣外，還要注意遠離菸草，特別是吃完飯之後不要立馬抽菸。
3、飯後運動
吃完飯之後一些錯誤的行為有可能會導致健康受損，部分人愛運動，但是沒有選擇合適的時間，總是在吃完飯之後馬上就運動，這種行為無形中也會影響健康。因為吃完飯之後腸胃食物堆積，劇烈的運動容易對腸胃造成損傷，而且很多人在運動之後還會出現噁心、反胃、胃痛等情況，這些都是吃完飯之後劇烈運動帶來的影響。為了避免健康受損，吃完飯之後不能夠馬上運動。
4、飯後睡覺
吃完飯之後一些錯誤的行為需要改掉，否則容易導致健康受損。部分人吃完飯之後馬上就睡覺，同樣對健康不利。因為吃完飯之後腸胃負擔加重，此時應該有足夠的活動量來促進消化、提高腸胃動力。可以適合做家務或者適當散步，如果馬上就睡覺，體位的改變除了容易讓胃部的內容物返流到食管，還有可能會影響正常的消化，這樣對腸胃功能提高不利。
5、飯後久坐
吃完飯之後不能夠馬持續就久坐不動，很多人平時吃完飯之後幾乎沒有任何的活動量，總是呆在沙發上看電視，久坐不動這種行為除了容易影響消化之外，很容易導致腹部贅肉堆積。如果想要避免健康受損，吃完飯之後可以站立一會後再適當進行活動。