導語：我們都知道肝臟作為我們體內一個重要的代謝場所，如果我們的肝臟出現了一定問題，我們的身體健康也會受到一定的損害，所以平時一定要注重我們的飲食結構，少喝酒。好好保護我們的肝臟，如果一旦發現一有異常，一定要及時的去醫院做檢查。
養肝的人，多吃4種食物，飲1茶，或許有助於肝部健康，增強肝功能
1、葛根
葛根，不僅可以美容養顏，抗衰老，而且對於養肝護肝效果顯著，經常喝葛根泡水還可加速酒精分解，減輕酒精對肝臟負擔，起到養肝的作用
2、五味子
五味子不僅可以提高人體免疫力，還可預防肝細胞發生病變，提高人體對病毒的抵抗力，同時還能促進膽汁分泌，對於長期喝酒的人來說，把五味子泡水喝，可加快酒精分解，減輕對肝臟的損害。
3、豬血
豬血不僅是一種高蛋白食品，而且還富含人體所需的微量元素，多吃豬血不僅有益身心健康，還能預防缺鐵性貧血，補充人體所需的血紅蛋白，修復受損肝細胞，起到美容養顏排毒的作用。
4、黑蒜
黑蒜在發酵過程中會分解大量胺基酸和人體所需的微量元素，大大提高了它的營養價值，多吃黑蒜還可提高肝功能的分解排毒和防禦功能。
醫生建議：常喝養肝茶
養護肝臟，除了多吃以上4類食物外，平時還要多喝水，補充足夠的水分，可促進人體新陳代謝，滋潤肝臟，喝水時加入些養肝護肝的食材，對於減輕肝臟負擔，增強肝功能有不錯的效果。
菊花：清熱解毒、疏散風熱、明目平肝、健腦明目
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、控油減脂、涼血止痢
決明子：清肝明目、滋益肝腎、潤腸通便、降壓抗菌
牛蒡根：利尿通便、清血養顏、健胃和脾、消炎排毒
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
大家可以自行把菊花，決明子，金銀花等這些食材搭配在一起泡水喝，也可選擇這款製作好的成品茶包—菊花決明子茶，獨立茶包，科學配比，真材實料，乾淨衛生，每天只需衝泡5分鐘就可飲用，每天一杯養肝茶，暖身又養肝，想要養肝的朋友們，可以點擊上方連結了解一下，健康無小事，願你有個健康活力的肝臟
結語：養肝護肝並不難，只要平時養成良好的生活習慣和作息規律，做到早睡早起不熬夜，多喝水，多運動，堅持下去就會擁有一個健康的肝臟。