夏天沒幾天就要來了，現在想減肥最重要的就是快！準！狠！，黃瓜雞蛋減肥法大家肯定都聽過，這種快速的減肥方法加上半小時的跳繩運動減肥速度簡直逆天了，網友來稿告訴了我們她的經歷，用這種方法她減掉了15斤！
因為天氣熱了，需要穿夏裝，我身上的肉肉都還是很多，減肥前我的體重是130斤，胳膊上、臉上、腰上、小肚子、大腿、都是贅肉，簡直不忍看自己，那時的我只有一個想法就是用最快的速度瘦下來，在夏天穿上美美的衣服。
黃瓜雞蛋瘦身食譜：
星期一
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，黑咖啡1杯，
午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。
晚餐：黃瓜雞蛋湯。
星期二
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯，
午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，
晚餐：黃瓜1根。
星期三
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，
午餐：黃瓜木耳炒雞蛋，
晚餐：水煮雞蛋1個，檸檬汁1杯。
星期四
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蘋果1個，
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。
星期五
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，橙子1個，
午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯，
晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。
星期六
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1跟，酸奶1杯，
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，
晚餐：黃瓜雞蛋湯。
星期天
早餐：黃瓜雞蛋湯，
午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯，
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜2根，蘋果1個，酸奶1杯。
黃瓜雞蛋的2種做法
黃瓜雞蛋湯
1、黃瓜去頭去尾、切片；
2、雞蛋打入碗中、放入適量水澱粉；
3、雞蛋打勻，蔥切蔥花，放入黃瓜、煮開；
4、蛋液線狀倒入翻滾的水面；
5、用勺子攪勻、調入適當鹽、撒上蔥花、攪拌均勻。
黃瓜木耳炒雞蛋
1. 幹木耳泡發洗淨，焯水備用；
2、黃瓜洗淨切成菱形片備用；
3、雞蛋打散攪勻，鍋中放入少量油炒好，油鍋劃散炒好盛出備用；
4、放入黃瓜片，調入少許鹽，放放炒好的雞蛋，翻炒兩下即可出鍋。
每天跳繩：
我嘗試過很多運動方法，辦了健身房的年卡，就去了1個月就放棄了，錢都浪費了，還是跳繩最簡單方便，容易堅持，還沒有成本，這麼好的運動你一定要試試，每天堅持跳繩，時間大概半小時，我數了數大概有2000下吧。真的瘦很快，體重蹭蹭蹭往下掉，另外大家要注意剛吃完飯和吃完飯1個小時內不能跳繩，會引發胃下垂，睡覺前也不宜跳繩，因為跳繩是一種劇烈運動，可能會引發失眠問題的，正確運動時間是在早上起床後以及睡覺前至少兩個小時。
小姐姐現在的身材真是好的沒話說啊！如果大家想快速減肥也可以試試這種減肥方法。