很多人都以為娛樂圈的明星天生紙片人體質，就算她們在某個時期胖了那麼一丟丟，下次出現在公眾面前時可以立刻瘦回顏值巔峰。小編要告訴你，NoNoNo，這是因為面對鏡頭把人拉胖拉矮的視覺殘忍，明星們對自己的身體十分下得了狠心!不管自身是胖是瘦，減起肥來都只有更狠沒有最狠!大家減起肥來花樣也是層出不窮呢!
陳魯豫 1.64米，80斤。減肥食譜：早上1杯無糖咖啡;中午十幾粒米飯;晚上半塊黑巧克力。在一次節目中，陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：「我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的方法試，保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之後，要先喝一杯不加糖的咖啡，否則這一天什麼也吃不下。」
楊麗萍 1.65米，90斤。減肥食譜：早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果;晚餐2個小蘋果+1片牛肉。楊麗萍從來不吃米飯，因為她認為碳水化合物較難消化。平日裡楊麗萍雖然吃的不多，但是經常會用藥補來保持身體的良好狀態和長發的烏黑油亮。她笑著說：「我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顏，裡面什麼都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富」。
因為太胖，馬思純在拍黎吧啦這個角色的時候，差點因為胖而錯失角色，歐豪也在採訪中說過對馬思純的第一印象就是胖。投資人也說過馬思純體重超標，並不是黎吧啦的第一人選，勒令她必須在十幾天內減掉20斤。為了爭取到黎吧啦這個角色，馬思純每天只吃一點水煮青菜，完全不碰任何主食。每天還要加強訓練跑六公裡，就靠著藿香正氣水活著。甚至有一次足足七天沒有吃飯!運動與節食雙管齊下，姑娘，我敬你是條漢子!
在和劉愷威合作的《千山暮雪》裡，穎兒的體重就被網友們廣為吐槽，「史上最胖女一號！」「這哪裡是大灰狼與小白兔，明明是大灰狼與大肥兔的故事好嗎！」「女主這麼胖，是要男主練舉重嗎？！」為此穎兒就開始嚴格控制自己的體重，開始了慘無人道的減肥徵途。每天只吃柚子或者一粒老乾媽，輔以減肥藥。體重迅速反彈後就開始進行吃飯三分飽加逛街式甩手臂運動的模式，終於摘掉了最胖女主角的帽子，現在瘦得鎖骨都令人豔羨!
顏王孫紅雷對於減肥也有自己的獨門秘訣，他曾透露，自己為了考中戲一個月減下36斤，他的秘訣就是大量運動，每天跑步15公裡，在學校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。如此看來，顏王對於自己的身材那是相當在意啊，對自己也是夠狠，不愧是顏王！
前一段時間，大S減肥食譜在網絡上火了起來。大S一個月狂瘦10公斤，瘦下來的大S簡直是重回顏值巔峰。小編當時看到網上流傳的大S減肥食譜，還不自量力的想要效仿，但是無奈自己對自己狠不起來。從食譜可以看出來，一日三餐被縮減成了早午餐，而且還要把食量減半，這種食譜我只能說太狠了。我們都知道大S對自己的身材要求一向嚴格，嚴格到變態的地步。還記得之前大S為了減肥一天只吃一根香蕉。真的是很有毅力啊。這個食譜是不是真的，我們無從考量，還是建議大家不要盲從。
平時給人印象大大咧咧已經是兩個孩子父親的鄧超，看似好像不是會注意自己身材的那類人，但是為了最佳的舞臺呈現效果，鄧超減起肥來也是認真的！在16年的時候，鄧超就曾經公布過自己的減肥的秘笈：「每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，儘量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時，15天，10斤，不謝。」看鄧超的食譜有肉有菜，還真是做到營養均衡啦，15天10斤的成績也是相當不錯，想學的朋友可以get一下了。
和鄧超比起來，教主黃曉明的食譜似乎更簡樸了一點，在他微博怒曬的午飯圖中，只有成堆的菜葉子和黃瓜，並配文字「我的中午飯！吃了十幾年菜葉子和黃瓜也不見瘦成條瓜」，看來教主也是十幾年如一日的在吃蔬菜保持身材呀，教主為了保持身材也是不容易。