在球場上是不是經常看到有很多打球高手過人很帥，一個胯下晃開，或者是轉身陀螺過人，亦或是瘋狂變向戲耍對手，來學學這幾個簡單的行進間控球訓練吧，你也可以成為跟他們一樣的變向瘋子！以下每個動作30次一組，左右手各10組，每2組休息一分鐘。
一、行進間單手in&out運球：從球場一端開始，使用單手in&out運球直到到另一端，再換手摺回來，熟悉以後可以加快運球頻率。
二、行進間體側V字運球：一邊移動一邊在體側前後做單手V字運球，儘量讓球每一次都落到自己移動的腳步附近。
三、行進間單手體前左右運球：也就是單手V字運球，不過此時邊往前移動邊做單手V字運球，注意大力拍球，應用手指拍球而不是手掌。
進階練習
（PS：從這裡開始難度飆升，覺得太難的朋友可以先在原地練習這些運球方式。）
四、行進間單手胯下前後運球：雙腳打開比肩稍寬，行進時單手在胯下前後來回運球，開始可以小步伐放慢頻率練習，熟悉後逐漸變快。
五、行進間單手胯下繞腿運球：雙腳打開比肩稍寬，運球時注意邁腳的節奏，下球同時邁腳，當球彈起時做 in&out 運球，把球帶到前面即可。
六、行進間單手繞身背後運球：類似背後運球，只是我們需要將球從一側加大幅度運到另一側，整個過程需要單手完成，注意腳步節奏，不必邁太大，令自己感到舒適即可。